Quesito sui bilancieri

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  • luci89
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    • Sep 2010
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    Quesito sui bilancieri

    Salve, una domana sui bilancieri. Negli stacchi da terra e nel rematore, di solito si usa il bilanciere lungo o corto? Nella mia palestra ne abbiamo da 12 kg e da 6-8 kg...
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    si...dovrebbe usare...quello da 20kg olimpico per ottimizzare il tutto, soprattutto per lo stacco. Tutt'altra cosa....se potete provate...e non cambierete piu' palestra .

    edit: di conseguenza andrebbero usati anche i dischi olimpici...bilanciere olimpico + dischi olimpici--->set up ottimale in tutti gli ex, soprattutto nello stacco.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • La_Bestia
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2010
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      #3
      perchè manx?
      che differenza c'è?

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      • luci89
        Bodyweb Advanced

        • Sep 2010
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        #4
        Quindi avendo al massimo bilancieri da 12 dici di usare questi sia per stacchi che per rematore?

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          Originariamente Scritto da luci89 Visualizza Messaggio
          Quindi avendo al massimo bilancieri da 12 dici di usare questi sia per stacchi che per rematore?
          per forza, ma come scrivo sotto, devi adegurare l'altezza da terra del bilanciere nello stacco...ci sono migliaia di post sull'argomento.

          Originariamente Scritto da La_Bestia Visualizza Messaggio
          perchè manx?
          che differenza c'è?
          ma cristo l'avremmo detto 100 volte (al giorno) che soprattutto nello stacco vanno usati i bilancieri regolamentari, che hanno una altezza da terra di circa 22.5cm, quella ottimale per staccare con profitto (e da gara), altrimenti si puo' risolvere con degli spessori sotto ai dischi che aumentino l'altezza del bilanciere....ma cosa leggete sul forum? senza contare poi l'estremo equilibrio che si ha con questa attrezzatura che con i bilancieri panatta non hai

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          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Theycallmechobo
            Il Pontificatore misericordioso
            • Apr 2006
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            #6
            Pe rstacchi e rematori l'ideale e' quello da 20kg Olimpico del quale parla manx,con quelli corti si lavora decisamente peggio,sia in qualsiasi tipo di stacco che nel rematore.

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            • La_Bestia
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              per forza, ma come scrivo sotto, devi adegurare l'altezza da terra del bilanciere nello stacco...ci sono migliaia di post sull'argomento.



              ma cristo l'avremmo detto 100 volte (al giorno) che soprattutto nello stacco vanno usati i bilancieri regolamentari, che hanno una altezza da terra di circa 22.5cm, quella ottimale per staccare con profitto (e da gara), altrimenti si puo' risolvere con degli spessori sotto ai dischi che aumentino l'altezza del bilanciere....ma cosa leggete sul forum? senza contare poi l'estremo equilibrio che si ha con questa attrezzatura che con i bilancieri panatta non hai
              no no XD per lo stacco lo sapevo, più che altro mi riferivo agli altri esercizi

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              • luci89
                Bodyweb Advanced

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                #8
                Quindi diciamo che il bilanciere corto alla fine si usa solo per i bicipiti no?

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  #9
                  Originariamente Scritto da La_Bestia Visualizza Messaggio
                  no no XD per lo stacco lo sapevo, più che altro mi riferivo agli altri esercizi
                  Originariamente Scritto da luci89 Visualizza Messaggio
                  Quindi diciamo che il bilanciere corto alla fine si usa solo per i bicipiti no?
                  io uso solo ed esclusivamente il bilanciere olimpico solo nel pullover con bilanciere uso quello corto e piu' leggero, per questioni di spazio e per non ammazzare qualche cliente nei paraggi

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • Theycallmechobo
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                    #10
                    Io no,per bicipiti e tricipiti uso quello corto.

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                      #11
                      Originariamente Scritto da Theycallmechobo Visualizza Messaggio
                      Io no,per bicipiti e tricipiti uso quello corto.
                      io mocho sono rozzo e rude warren rulez. Cmq riscontro diversità tra i vari bilancieri (olimpici o no) anche negli "esercizietti" come french o curl, soprattutto a livello di equilibrio.

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #12
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        io mocho sono rozzo e rude warren rulez. Cmq riscontro diversità tra i vari bilancieri (olimpici o no) anche negli "esercizietti" come french o curl, soprattutto a livello di equilibrio.

                        Certo,senza dubbio,se ti abitui con quello poi non torni indietro..

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