Ciao a tutti, mi piacerebbe concentrare di più gli allenamenti sul petto, qualcuno saprebbe consigliarmi un buono split? Grazie 
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Per quale motivo?
Comunque dipende da che anzianità di allenamento hai e tutto il resto.ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORT -
Beh io mi alleno regolarmente da 7 mesi, 3 volte a settimanaCommenta
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Non si possono postare schede da zero. (regolamento del forum).
Tu butta giù una split che poi la si commenta.sigpic
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