La schiena assume un aspetto più "cattivo" non c'è nulla da fare...Lo stacco è lo stacco.
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sigpic
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ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORTCommenta
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Vero.il pull down e' ,a mio avviso,un ottimo esercizio di "rifinitura",prima bisogna imparare e crescere con i "classici" per la schiena,poi alla fine ci puo' pure stare ma per un neofita senza mai trascurare i "soliti esercizi"Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioil pull down è un esercizio che, benché lo faccia ogni tanto anche io, non capisco...è tornato di moda da qualche anno e tutti a pompare e fare i pro con quell'esercizio...e poi magari fanno mezza trazione storta e rematore manubrio con 20kg...boh
guarda, 10 volte meglio un bel pullover pesante con manubrio o bilanc. ...cmq hai 16 anni e ti alleni da poco, fatti meno paranoie...nonostante tu sia messo molto ben per la tua età...hai tutto un po' indietro hai tempo di mettere le "ali". Io alla tua età pesavo già 90kg di tenerezza 
e con una bf oltre al 20 sicuro Last edited by Theycallmechobo; 12-03-2011, 12:55:33.
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