trapezi

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  • lucas0
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2011
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    #1

    trapezi

    sto facendo i trapezi...stando seduto cn una cartella piena di libri mantenuta cn la bocca e facendo movimenti del collo su e giu...
    devo dire...che i trapezi si sono sviluppati piu adesso che 7 mesi di palestra...


    è pericoloso....eseguire questo tipo di "esercizio"??
    dato che nn ho mai visto nessuno farlo....
    Tag: Nessuno
  • RAYBAN
    Ultrà
    • Feb 2006
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    #2
    Da quello che ho capito alleni i muscoli del collo...Il trapezio non è coinvolto direttamente.

    In alcune palestre esiste una macchina dove è possibile allenare il collo. Se non si dispone di tale macchina esiste la possibilità di fare come in foto:
    Last edited by RAYBAN; 11-03-2011, 19:22:11.
    sigpic

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    • lucas0
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2011
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      #3
      kapito

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