perchè nn dovrebbero andare d'accordo..? 
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Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77 -
sinceramente non lo so perfettamente. pero xhce chi si prepara per le competizioni non si mette a fare guerrilla?
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si e tra l'altro , da quello che noto aumenta anche la capacità di lavoro aerobico ,anche se non ne capsisco il motivoOriginariamente Scritto da lucav79 Visualizza MessaggiosigpicOriginariamente Scritto da zajkaCommenta
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quali competizioni?Originariamente Scritto da lucav79 Visualizza MessaggiosigpicOriginariamente Scritto da zajkaCommenta
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mmmh le competizioni sono un discorso diverso
cmq l'aumento della massa muscolare lo fai con allenamento e dieta adeguata, nn sono 15 minuti di guerrilla a fermare la crescitaAlvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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alza la soglia del lattato per cui migliori anche il discorso aerobico.
si socio, concordo con te su dieta e allenamento. e se uno fa le cose per bene alla fine l hiit manco serve in teoria.Last edited by lucav79; 11-03-2011, 13:19:33.
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Io so che l'hiit è una cosa allucinante proprio per il discorso detto prima da qualcuno, ossia, evitando di mangiare per almeno 1-2 ore averlo fatto, per ripristinare tutti i processi alterati utilizza un sacco di grasso corporeo."Per molti idioti un corretto allenamento non è dato dagli esercizi di cui si compone, ma solo dalla nomea di chi lo propone.
E di sti idioti, purtroppo, il web ne è pieno e non solo il web."
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Si, però a me interessa molto per l'apparato respiratorio-circolatorioOriginariamente Scritto da lucav79 Visualizza MessaggioAlvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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ma il digiuno "forzato" dopo l'hiit non è una porta aperta verso il catabolismo???Commenta
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Immagino proprio di siOriginariamente Scritto da gabawong Visualizza Messaggio"Per molti idioti un corretto allenamento non è dato dagli esercizi di cui si compone, ma solo dalla nomea di chi lo propone.
E di sti idioti, purtroppo, il web ne è pieno e non solo il web."
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Ma quale catabolismo dai ragazziAlvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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ma per quale motivo 2 ore di digiuno post?C'è chi nasce grande
a chi la grandezza viene imposta
..e chi..
..se la deve conquistare.Commenta
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Perche l'hiit porta ad un notevole numero di scompensi all'interno del corpo che hanno bisogno di tempo per ritornare alla normalita e per farlo utilizzano parecchie energie anche dopo la fine dell'allenamento, se non si introducono carboidrati o altri nutrienti il corpo utilizza forzatamente il grasso in deposito.Originariamente Scritto da guido92 Visualizza Messaggio"Per molti idioti un corretto allenamento non è dato dagli esercizi di cui si compone, ma solo dalla nomea di chi lo propone.
E di sti idioti, purtroppo, il web ne è pieno e non solo il web."
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ma chi l'ha detto scusa?
SE in fase di cutting si può aspettare un po' prima di fare il consueto post-wo e affidarsi solo a bcaa nell'immediato...giusto per sfruttare al max la lipolisi, anche se in realtà non so manco quanto sia corretto tutto ciò...
ma non capisco sta cosa delle "due ore di digiuno forzato"...Last edited by the_drifter; 11-03-2011, 17:44:32.Commenta
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io sapevo che dopo l'hiit bisogna aspettare un ora prima di reintrodurre cibo!!! inoltre personalmente lo vedrei bene la mattina a digiuno, x ciò faccio queste considerazioni se uniamo i due punti penso che il risultato sia un deperimento di tessuti muscolari, attenzione però, questa non è una realtà assoluta che io riporto, è solamente un dubbio che mi sovviene!!!
per ciò ve lo scrivo, per cui se c'è qulcuno si allena con l'hiit gli sarei riconoscente se potesse (appunto) illuminarmi sui punti da me citati e in più riportare esperienze personali e metodologia utilizzata!!Commenta
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