dormire poco

[Jin81]

Perchè quando si dorme poco meno di 6 ore, o male ci si sveglia più volte di notte interrompendo il sonno, l'indomanti l'allenamento diventa molto più faticoso ed è difficile alzare i carichi soliti con la stessa qualità?

[naoto]

E ti serve un'accolita di esperti per rispondere ad un quesito di questa portata?

[RAYBAN]

Un episodio isolato non compromette per forza l'allenamento. Se invece nel medio-lungo periodo dormi poco e/o male allora si hanno ripercussioni negative nel wo.

[Jin81]

E ti serve un'accolita di esperti per rispondere ad un quesito di questa portata?

no

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Un episodio isolato non compromette per forza l'allenamento. Se invece nel medio-lungo periodo dormi poco e/o male allora si hanno ripercussioni negative nel wo.

Ecco mi interessava sapere proprio questo,grazie.

[Testa]

si avranno ripercussioni negative in generale, anche se il corpo umano, tende poi ad abituarsi a tutto
( facendoti poi pagare il conto, sucessivamente)
' notte