T-bar row?

[Passapa]

Come da titolo cosa ne pensate di questo esercizio molto diffuso negli anni 70-80, e utilizzato da Arnold e compagnia?

Oggi non vedo nessuno farlo, sembra un esercizio del tutto abbandonato, probabilmente perchè è diffusa l'idea che sia un esercizio pericoloso?

Ho intenzione di inserirlo nel wo dorso per un mesetto, qualcuno lo ha già provato? se si, esperienze?

[Udonis]

ottimo esercizio per il dorso! se ne hai la possibilità fallo pure!

[lore05]

io lo faccio veramente! ed è anche uno dei miei esercizi preferiti..... è ottimo per la schiena centrale, usalo periodicamente per sostituire il rematore classico , oppure come complementare...

[Manx]

ma se lo fanno tutti con carichi tre volte superiori a quello da usare e con un cheating pauroso

[Djdo]

Evidentemente non tutti hanno la T-bar in palestra

[Ansicora_Gherreri]

ottimo esercizio a mio parere!a improvvisare una t-bar non ci si mette molto!.D

[Leviatano89]

Evidentemente non tutti hanno la T-bar in palestra

esattamente... però se piazzi una barra a caso al cavo basso di un'ercolina si è a posto

[Passapa]

Evidentemente non tutti hanno la T-bar in palestra

Anche io non la ho

Oggi lo ho fatto prendendo direttamente il bilanciere con le mani senza barre o roba varia, presa un pò scomoda ma ci si abitua comunque, piuttosto che non farlo...