Come si fanno i pesi ?

[Busr]

Ho acquistato un pò di ghisa ma non so come muovermi con i bilancieri e manubri.
Dove posso trovare gli esercizi da eseguire ?
Grazie!

[julio29]

http://http://www.bodybuilding.com/exercises/

[michael lg]

[moromilano]

e una volta che hai imparato come muoverti
leggi un bel po di topic che ci sono qua per neofiti per non farti male e per iniziare a nn buttare via sudore e tempo per niente!!!
Buona fortuna!!!

[Busr]

Grazie Julio29 ma non riesco ad aprire il link...se me lo puoi ripostare corretto mi fai un piacere,ciao!

[Adama]

Gesù santissimo
Non vedi nulla di anomalo in quel link? Chessò un http di troppo?

http://www.bodybuilding.com/exercises/

[Busr]

cmq state calmi eh...non lo avevo notato.
boh