CIAO RAGAZZI MI ERA SORTO UN DUBBIO.
IN PALESTRA VADO FIN QUANDO RIMANE APERTA. PENSO INTORNO IL 15 DI LUGLIO.
POI PENSO KE RIPRENDEROì A SETTEMBRE (I PRIMI)IN QUESTO PERIODO VA BENE SE FACCIO 3 VOLTE ALLA SETT UNA CORSA LENTA X 30 MINUTI +ADDOMINALI E TUTTI GLI ESERCIZI KE RIESCO A FARE...(AD ESEMPIO. HO DEI PESI A CASA, IL LUNEDI FACCIO BICIPITI E FLESSIONI-MERCOLEDI SPALLE-VEN TRICIPITI)E MEGLIO COSIì O è MEGLIO SE FACCIO SOLO CORSETTA +ADDOMINALI?
GRAZIE
IN PALESTRA VADO FIN QUANDO RIMANE APERTA. PENSO INTORNO IL 15 DI LUGLIO.
POI PENSO KE RIPRENDEROì A SETTEMBRE (I PRIMI)IN QUESTO PERIODO VA BENE SE FACCIO 3 VOLTE ALLA SETT UNA CORSA LENTA X 30 MINUTI +ADDOMINALI E TUTTI GLI ESERCIZI KE RIESCO A FARE...(AD ESEMPIO. HO DEI PESI A CASA, IL LUNEDI FACCIO BICIPITI E FLESSIONI-MERCOLEDI SPALLE-VEN TRICIPITI)E MEGLIO COSIì O è MEGLIO SE FACCIO SOLO CORSETTA +ADDOMINALI?
GRAZIE
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