Tutti possono arrivare a 100kg di panca piana?

[Rik_the_Dog]

Io di massimale a 1.5bw ci sono arrivato e nn sono mai andato oltre.
Mi sembra un obiettivo mediamente raggiungibile... diversamente se parliamo di allenarsi con 1.5bw, allora dico no.

Quoto

[guido92]

leviatano, scusa, ma 6/7 x 60kg a quanto corrispondono di massimale..?

io faccio 6/7 x 65kg ...massimale 75kg

[andrea3485]

io peso 73 e faccio circa 112...a 70 chili si può fare il 100ino dandoci sotto...peso corporeo+30 non è impossibile..

[gabriele81]

A un massimale di 100 kg possono arrivarci tutti.
Con un massimale attorno ai 125, di solito mi alleno con 100kg circa.

[salsa]

io faccio 6/7 x 65kg ...massimale 75kg

scusa ipotizzando ogni 2rep 5kg in +, dovresti avre qualcosina in piu credo.

[guido92]

eh lo so..me lo sento dire continuamente..
eppure di più non riesco...mhà..

[Dissonating]

Leviatano tu sei passato da 60kgx6 a 100kgx1 in 3 mesi? Mi sembra incredibile perchè io i 60x6 ce li ho e i 100 fra 3 mesi mi sembra impossibile che li avrò...

Cmq il mio era un discorso di forza in generale...dopo 2 anni non vedo in nessun distretto e in nessun esercizio miglioramenti MOLTO GRANDI di forza a parte i primissimi mesi di palestra

[david_letterman]

non dubito minimamente di chi dice di superare agevolmente i 100kg (io li supero), ma nel caso di specie per l'autore del 3d si tratterebbe dell' 1.5bw, socio ci arriva ok, ma quanti di noi REALMENTE ci sono mai arrivati?

[Dissonating]

non dubito minimamente di chi dice di superare agevolmente i 100kg (io li supero), ma nel caso di specie per l'autore del 3d si tratterebbe dell' 1.5bw, socio ci arriva ok, ma quanti di noi REALMENTE ci sono mai arrivati?

Ma io non sto dicendo che per raggiungere i 100kg voglio rimanere a 70 kg...per me andrebbe pure pesare 80kg!

Il mio è un discorso generale: ho poco forza, poca attitudine a metter su massa...ce la farò a raggiungere i 100kg?
Quanti in questo forum sono personal trainer? Hanno mai avuto problemi a far raggiungere ai loro allievi questi carichi rimanendo in ottica bb?

[andrea3485]

non dubito minimamente di chi dice di superare agevolmente i 100kg (io li supero), ma nel caso di specie per l'autore del 3d si tratterebbe dell' 1.5bw, socio ci arriva ok, ma quanti di noi REALMENTE ci sono mai arrivati?

Direi che 1,5 è da persona allenata, nulla di difficile mi sembra...io ci arrivo e non sono certo un mostro di genetica..

Gia da 2bw si inizia a parlare di talento sulla panca..

[david_letterman]

Ma io non sto dicendo che per raggiungere i 100kg voglio rimanere a 70 kg...per me andrebbe pure pesare 80kg!

Il mio è un discorso generale: ho poco forza, poca attitudine a metter su massa...ce la farò a raggiungere i 100kg?
Quanti in questo forum sono personal trainer? Hanno mai avuto problemi a far raggiungere ai loro allievi questi carichi rimanendo in ottica bb?

ah, ok scusa non avevo capito. se vuoi fare 100kg e basta, senza stare a vedere quanto pesi etc allora la cosa diventa più fattibile. ma comunque, secondo me, si tratta sempre di un peso di tutto rispetto...

[Leviatano89]

Leviatano tu sei passato da 60kgx6 a 100kgx1 in 3 mesi? Mi sembra incredibile perchè io i 60x6 ce li ho e i 100 fra 3 mesi mi sembra impossibile che li avrò...

Cmq il mio era un discorso di forza in generale...dopo 2 anni non vedo in nessun distretto e in nessun esercizio miglioramenti MOLTO GRANDI di forza a parte i primissimi mesi di palestra

beh umilmente diciamo che sono piuttosto forte se mi ci metto, quest'estate in un mese sono passato da fare un singola con il mio massimale ad una tripla.. ora mi alleno in modo diverso perché psicologicamente ci esco di testa se mi metto in ottica di gara o allenamento serio.. quindi mi sono imposto di non allenarmi minimamente per nessuna gara, alterno schemi, faccio lavori puramente tecnici e stop...

Me ne avevi già parlato, ma ovviamente non mi ricordo nulla I tuoi dati? Hai dei video in cui fai squat/panca/stacco?

[centos]

io non ho mai fatto il massimale in vita mia
con l'ultima scheda di forza massa (una vera scheda di forza tipo ciclo russo non l'ho mai fatta in vita mia) 9-7-5-3 alla serie dei tre colpi arrivavo a 120
a volte ne davo due a volte ne davo tre a seconda della stanchezza giornaliera
90kg 185cm BF (lasciamo perdere)

ovviamente andando in massa calo in modo piuttosto sensibile

[david_letterman]

Direi che 1,5 è da persona allenata, nulla di difficile mi sembra...io ci arrivo e non sono certo un mostro di genetica..

Gia da 2bw si inizia a parlare di talento sulla panca..

ISTRUTTORE DI 1° LIVELLO BODY BUILDING CIRCUIT TRAINING E CARDIOFITNESS (e già mi sembra che non sei nella media)

per curiosità, quando ci sei arrivato quanto pesavi?
e cmq sei fai 1.5 per me sei forte, non ci so c....

[Leviatano89]

ISTRUTTORE DI 1° LIVELLO BODY BUILDING CIRCUIT TRAINING E CARDIOFITNESS (e già mi sembra che non sei nella media)

per curiosità, quando ci sei arrivato quanto pesavi?
e cmq sei fai 1.5 per me sei forte, non ci so c....

Farò incazzare parecchia gente.. ma 1.5 è il minimo secondo me... cioè.. per il 90% della gente è un punto di arrivo, se si ragionasse in ottica "punto di partenza" le cose andrebbero diversamente..