Tutti possono arrivare a 100kg di panca piana?

[david_letterman]

ragazzi mi scuso con leviatano e con i moderatori, non mettevo in dubbio i 12 post in evidenza o i corsi, i libri letti ed i seminari seguiti, ma qui sta la cifra esatta di quello che vado ripetendo dall'inizio del post e non solo. e cioè che a mio modestissimo avviso si ci può riempire la testa di tutta la teoria di questo mondo ma solo le prove empiriche e dirette possono consentire di avere.... non dico certezze, ma fondati motivi, per ritenere questo o quello giusto o sbagliato.

l'ho presa sul personale perchè, nonostante abbia pianto letteralmente sotto al bilanciere, non sono mai arrivato a 1.5bw e sono pochissimi quelli a cui l'ho visto fare.
ripeto, alzi la mano chi oggi va in palestra, si pesa, mette 1.5bw e li spanca.
se lo fa il 99% di noi è il minimo
se lo fa il 90% di noi è facile
se lo fa il 50% di noi è difficile
se lo fa il 30% di noi è difficilissimo

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Sì ok, ma se adesso dobbiamo allegare il curriculum a Letterman quando scriviamo qualcosa...

credi che non ne trarremmo tutti un vantaggio?

[Manx]

letterman non sei arrivato all'1,5 BW probabilmente perché non hai lavorato nello specifico. Io l'ho fatto (a modo nostro ) e mi sono fermato all'1,4 quindi non sono messo tanto meglio. Lavora nello specifico e magari ti viene fuori perfino un 1,6BW...chi puo' dirlo?

[Leviatano89]

ragazzi mi scuso con leviatano e con i moderatori, non mettevo in dubbio i 12 post in evidenza o i corsi, i libri letti ed i seminari seguiti, ma qui sta la cifra esatta di quello che vado ripetendo dall'inizio del post e non solo. e cioè che a mio modestissimo avviso si ci può riempire la testa di tutta la teoria di questo mondo ma solo le prove empiriche e dirette possono consentire di avere.... non dico certezze, ma fondati motivi, per ritenere questo o quello giusto o sbagliato.

l'ho presa sul personale perchè, nonostante abbia pianto letteralmente sotto al bilanciere, non sono mai arrivato a 1.5bw e sono pochissimi quelli a cui l'ho visto fare.
ripeto, alzi la mano chi oggi va in palestra, si pesa, mette 1.5bw e li spanca.
se lo fa il 99% di noi è il minimo
se lo fa il 90% di noi è facile
se lo fa il 50% di noi è difficile
se lo fa il 30% di noi è difficilissimo[COLOR="Silver"]

http://www.powerliftingitalia-fipl.it/documenti/Pdf/risultati/2010/bertoletti2010.pdf

pagina 3.. Sotto i 100kg ci sono due ragazzi del 91/92... il tuo problema è che ti guardi intorno nelle palestre, te l'ho già detto

Voglio dire.. il record mondiale di un ragazzo di 74 sotto i 23 anni sai quanto è? 230kg.... http://www.powerlifting-ipf.com/Records.44.0.html

[david_letterman]

letterman non sei arrivato all'1,5 BW probabilmente perché non hai lavorato nello specifico. Io l'ho fatto (a modo nostro ) e mi sono fermato all'1,4 quindi non sono messo tanto meglio. Lavora nello specifico e magari ti viene fuori perfino un 1,6BW...chi puo' dirlo?

ahaha manx, sta volta te lo voglio sentire dire ahaha ehmm.... domanda:
1.5bw è facile?

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http://www.powerliftingitalia-fipl.i...oletti2010.pdf

pagina 3.. Sotto i 100kg ci sono due ragazzi del 91/92... il tuo problema è che ti guardi intorno nelle palestre, te l'ho già detto

Voglio dire.. il record mondiale di un ragazzo di 74 sotto i 23 anni sai quanto è? 230kg.... http://www.powerlifting-ipf.com/Records.44.0.html

guarda tra quello che vedo in realtà e quello che trovo sui libri, sul web etc preferisco la prima opzione.
se vuoi ti posto il sito di uno che è diventato miliardario giocando in borsa, lo dice possibile e facile. organizza seminari e scrive libri...

[RAYBAN]

ragazzi mi scuso con leviatano e con i moderatori, non mettevo in dubbio i 12 post in evidenza o i corsi, i libri letti ed i seminari seguiti, ma qui sta la cifra esatta di quello che vado ripetendo dall'inizio del post e non solo. e cioè che a mio modestissimo avviso si ci può riempire la testa di tutta la teoria di questo mondo ma solo le prove empiriche e dirette possono consentire di avere.... non dico certezze, ma fondati motivi, per ritenere questo o quello giusto o sbagliato.

l'ho presa sul personale perchè, nonostante abbia pianto letteralmente sotto al bilanciere, non sono mai arrivato a 1.5bw e sono pochissimi quelli a cui l'ho visto fare.
ripeto, alzi la mano chi oggi va in palestra, si pesa, mette 1.5bw e li spanca.
se lo fa il 99% di noi è il minimo
se lo fa il 90% di noi è facile
se lo fa il 50% di noi è difficile
se lo fa il 30% di noi è difficilissimo

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credi che non ne trarremmo tutti un vantaggio?

Io è una vita che non scendo sotto le 8 reps alla panca... E otto reps non le faccio neanche a morire col 1,5 BW. Le faccio con l'1.

Ma credi davvero che serva mettere in firma "chi siamo"? Se frequenti il forum capisci chi è in gamba e chi invece sta sparando balle.
Se arriva l'utente "pincopallino1994" (è un nick di fantasia), ha 4 messaggi ed iscritto da ieri, tutto ciò che dice lo prendo con le molle...anzi, lo prendo tutto per falso.
Poi se col tempo leggo dei suoi post costruttivi, con un buon grado tecnico, lo rivaluto e comincio a dargli stima se se la merita.
La reputazione tecnica su questo forum te la costruisci giorno dopo giorno con i post che scrivi... e non è quella dei quadratini verdi o rossi o delle stelline(medaglie?) che abbiamo sotto il nick.

[Djdo]

bè se prendiamo però i pesisti dell'est, allora poi bisogna prendere i bbers dal 2torri...non è che il pling è la terra delle fatine...tutto il mondo è paese, in ogni sport.
altrimenti per chi dice che i plers sono più forti dei bbers, potrei citare zanna che faceva con 160 kg le serie da 10.
a parità di livello un bber è più grosso e bravo nei lavori lattacidi, e un pler è più forte sul massimale...se così non fosse, esisterebbe solo il pling.

Certo, fin lì siamo d'accordo, ci mancherebbe. Io intendevo solo dire che i PLers grossi ci sono, non è vero che facendo lavori alattacidi (che poi non è vero, non si fanno solo quelli) si rimane secchi.

però è anche vero che la maggior parte sono grassi come dei maiali XD XD ahahahhaha

Si certo

ragazzi mi scuso con leviatano e con i moderatori, non mettevo in dubbio i 12 post in evidenza o i corsi, i libri letti ed i seminari seguiti, ma qui sta la cifra esatta di quello che vado ripetendo dall'inizio del post e non solo. e cioè che a mio modestissimo avviso si ci può riempire la testa di tutta la teoria di questo mondo ma solo le prove empiriche e dirette possono consentire di avere.... non dico certezze, ma fondati motivi, per ritenere questo o quello giusto o sbagliato.

Nessuno e, ripeto, nessuno può avere il diritto di sindacare su cosa sia giusto o sbagliato in questa disciplina (PL o BB che sia) dato che non c'è una scienza esatta a tal proposito. Ovviamente restando all'interno di schemi generalmente accettati, nel senso, se mi lavori 1xweek è logico che non ti puoi aspettare risultati di chissà quale genere e quindi si può "tranquillamente" affermare che tale metodica sia sbagliata...

[Leviatano89]

guarda tra quello che vedo in realtà e quello che trovo sui libri, sul web etc preferisco la prima opzione.
se vuoi ti posto il sito di uno che è diventato miliardario giocando in borsa, lo dice possibile e facile. organizza seminari e scrive libri...

Ok, ma nella "realtà" della palestra chi c'è?

- c'è il ragazzino che va in palestra per l'addome da spiaggia

- c'è il pensionato che va in palestra a tenersi in forma

- c'è chi va a parlare e ogni 20' fa una serie di panca praticamente a freddo

- c'è chi fa le cose sul serio

Non devi fare la media... ma guardare solo chi fa le cose sul serio perché, si presumo, tu faccia le cose sul serio.

[Djdo]

La reputazione tecnica su questo forum te la costruisci giorno dopo giorno con i post che scrivi... e non è quella dei quadratini verdi o rossi o delle stelline(medaglie?) che abbiamo sotto il nick.

Bella, appena posso rep

[Manx]

ahaha manx, sta volta te lo voglio sentire dire ahaha ehmm.... domanda:
1.5bw è facile?

---------- Post added at 21:59:22 ---------- Previous post was at 21:56:26 ----------



guarda tra quello che vedo in realtà e quello che trovo sui libri, sul web etc preferisco la prima opzione.
se vuoi ti posto il sito di uno che è diventato miliardario giocando in borsa, lo dice possibile e facile. organizza seminari e scrive libri...

No, non è facile, o almeno non lo è stato per me. Non c'è niente di facile nell'allenamento...forse fare 400kg di pressa a 70kg di peso con una macchina favorevole...

[david_letterman]

Certo, fin lì siamo d'accordo, ci mancherebbe. Io intendevo solo dire che i PLers grossi ci sono, non è vero che facendo lavori alattacidi (che poi non è vero, non si fanno solo quelli) si rimane secchi.



Si certo



Nessuno e, ripeto, nessuno può avere il diritto di sindacare su cosa sia giusto o sbagliato in questa disciplina (PL o BB che sia) dato che non c'è una scienza esatta a tal proposito. Ovviamente restando all'interno di schemi generalmente accettati, nel senso, se mi lavori 1xweek è logico che non ti puoi aspettare risultati di chissà quale genere e quindi si può "tranquillamente" affermare che tale metodica sia sbagliata...

appunto, valgono oro per me quelle notizie del tipo: ero in stallo da 1 anno, poi ho provato per 12 settimane la seguente progressione ed ho superato lo stallo.
la teoria, come giustamente osservato, in questo sport è veramente ma veramente, pressappochismo

(intanto mi sto vedendo sly su rete 4 hihhi)

[Joe GILLIAM]

http://www.powerliftingitalia-fipl.i...oletti2010.pdf

pagina 3.. Sotto i 100kg ci sono due ragazzi del 91/92... il tuo problema è che ti guardi intorno nelle palestre, te l'ho già detto

Voglio dire.. il record mondiale di un ragazzo di 74 sotto i 23 anni sai quanto è? 230kg.... http://www.powerlifting-ipf.com/Records.44.0.html

Certe volte pero le spari proprio grosse eh...questi sono record equipped, che con la discussione del 3d non c'entrano proprio una mazza
Se non erro in questo 3d hai anche scritto che se siccome hai spancato 120kg di board allora li potresti fare di panca se usassi il rimbalzo, assurdita clamorosa perche non vi e assolutamente nessun nesso tra i carichi che uno riesce a fare in board e quelli che potrebbe fare se spancasse con il rimbalzo.
Siccome penso che queste cose tu le sappia, la tua argomentazione e (imho) "intellettualmente disonesta": distorci i fatti pur di aver ragione.
Se invece parli in modo ingenuo e sincero quando dici queste cose, mi sento di consigliarti un po' piu di pratica.
Nulla contro di te, ma certe cose non si possono proprio leggere...

[david_letterman]

No, non è facile, o almeno non lo è stato per me. Non c'è niente di facile nell'allenamento...forse fare 400kg di pressa a 70kg di peso con una macchina favorevole...

manx, guarda che in 30 pagine di post siamo in due a sostenere che non sia facile, ci sta che mi ci in***** pensando al sangue sputato senza peraltro riuscirci?

[Leviatano89]

Certe volte pero le spari proprio grosse eh...questi sono record equipped, che con la discussione del 3d non c'entrano proprio una mazza
Se non erro in questo 3d hai anche scritto che se siccome hai spancato 120kg di board allora li potresti fare di panca se usassi il rimbalzo, assurdita clamorosa perche non vi e assolutamente nessun nesso tra i carichi che uno riesce a fare in board e quelli che potrebbe fare se spancasse con il rimbalzo.
Siccome penso che queste cose tu le sappia, la tua argomentazione e (imho) "intellettualmente disonesta": distorci i fatti pur di aver ragione.
Se invece parli in modo ingenuo e sincero quando dici queste cose, mi sento di consigliarti un po' piu di pratica.
Nulla contro di te, ma certe cose non si possono proprio leggere...

Era per fare un esempio.. proprio ora che la discussione andava sull' "easy" Era solo per dire di guardare fuori dalla palestra per guardare come gira il mondo e che di gente forte è pieno fuori dalle 4 mure di dove ci si allena..

Tra board e rimbalzo (rimbalzone fracassa sterno direi.... con alzata di culo e quant'altro!!) non c'è nesso lo so bene... se non il fatto che poi l'ho fatto, anche lì, era per dire

[Manx]

manx, guarda che in 30 pagine di post siamo in due a sostenere che non sia facile, ci sta che mi ci in***** pensando al sangue sputato senza peraltro riuscirci?

non solo non è facile secondo me, cosi' come non sono facili i 2BW di squat o i 2,5BW di stacco cosi' come fare 6/10 rip di trazioni con 20kg di sovraccarico, ma nella panca sono perfino fermo all'1,4BW

[Leviatano89]

manx, guarda che in 30 pagine di post siamo in due a sostenere che non sia facile, ci sta che mi ci in***** pensando al sangue sputato senza peraltro riuscirci?

posso chiederti, dato tutto quello che hai chiesto a me, di postare un esempio di scheda che segui?