Come promesso ....

**sajan** · 27-05-2002, 15:23:08

bel miglioramento.
quanti anni hai?
misure?

**Pyron** · 27-05-2002, 15:34:55

Bhe il miglioramento certamente è stato notevole, anche se le foto non rendono giustizia e sono poco dettagliate

Senti volevo chiederti na cosa: leggendo in un vecchio post ho visto che parlavi di fasce di sicurezza nello stacco sumo... che cosa intendi per "fasce di sicurezza"? sono forse i ganci?

**PANTERA** · 27-05-2002, 15:41:23

x sajan
Le uniche misure che conosco sono altezza (178cm) e pese (82kg). Ho 26 anni

x Pyron
Le fasce le ho fatte con una cintura bianca da karate. Mi servono per sorreggere il bilanciere che altrimenti mi sfuggirebbe da mano. In pratica la fascia stringe il polso modello cravatta e poi si avvolge al bilanciere

**Zio** · 27-05-2002, 15:43:02

COMPLIMENTI

Bel miglioramento Pantera!!!!!!

posta almeno le misure xò

**PANTERA** · 27-05-2002, 15:50:48

Prendere le misure è una cosa che devo fare. Per adesso mi concentro sulla depilazione

***flexer77*** · 27-05-2002, 17:35:19

mmm.....
....per me sei carente di tricipiti...e in generale cmq di braccia, la schiena si vede che la stai costruendo ma defice di ampiezza, oppure semplicemente non hai la vita stretta e e hai un pò troppo grasso localizzato sulla bassa schiena(quella è sfiga...probabilmente appartieni alla razza degli ectomorfi con accumuli adiposi localizzati....ci son dentro anchio!

e quindi la v shape perde....io proverei a far lavorare anche un pò di + il capo laterale dei deltoidi...lì vedo un pò piatti.
sì lo so che sono stato duro nei giudizi, hai una base di partenza genetica merdosa....ma siccome l' avevo anchio, posso dirti che puoi fare di +.
E' un esortazione perchè credo in te e nella tua passione, non pensare che voglia essere "cattivo"...altrimenti non avrei neanche postato.
SE IO FOSSI IN TE SPECIALIZZEREI UN Pò BRACCIA E SPALLE PERCHè TORACE E SCHIENA SON + AVANTI.
p.s: e non fare il furbo vogliamo anche quadricipiti,posteriori della coscia e polpacci.

sauron teach: fai le foto con una luce migliore e uan buona macchina fotografica, guadagneresti molto.

**Will** · 27-05-2002, 19:06:20

complimenti! su di te il BII ha funzionato alla grandissima!

**sajan** · 27-05-2002, 20:15:28

pantera posteresti la tua scheda?

sajan

**Pyron** · 27-05-2002, 21:39:38

Originally posted by PANTERA

x Pyron
Le fasce le ho fatte con una cintura bianca da karate. Mi servono per sorreggere il bilanciere che altrimenti mi sfuggirebbe da mano. In pratica la fascia stringe il polso modello cravatta e poi si avvolge al bilanciere

emm ma a quel punto non son meglio i ganci a presa interna (quelli che ti permettono di tenere anche il bilanciere colle mani oltre che grazie ai ganci)?

**MISTER X** · 28-05-2002, 07:04:40

PANTERA il giudizio già lo conosci.

**PANTERA** · 28-05-2002, 08:28:46

x flexer77
Per quanto riguarda la schiena hai ragione te, ho la vita un pò larga e in più tendo ad accumulare grasso proprio in quel punto.
Sulle braccia anche se le foto non rendono tanto non sono poi così indietro, la cosa è stata un pò voluta in quanto mi sono focalizzato molto sul petto che era molto ma molto indietro. Effettivamente qualche anno fa avevo le braccia e spalle molto più grosse e non mi risulterebbe difficile farle aumentare adesso, ma vorrei proporzionare il fisico ancora per un pò. Anche sulla schiena ha ancora un lungo margine che potrei recuperare, prima avevo solo schiena, spalle, braccia e gambe.
Appena ho un pò di tempo faccio foto migliori anche per le gambe e soprattutto mi depilo prima

. Le critiche le accetto sempre volentieri purché siano costruttive come le tue

x sajan
Le mie tabelle attuali sono queste:

Tab A
Parallele 4x2
Rematore con bilanciere 3 serie
Curl con bilanciere 2 serie
Squat 3 serie

Tab B
Trazioni presa inversa 4x2
Lento avanti 3 serie
Curl concentrati 1 serie
Stacco GT 3 serie

x Pryron
Quel tipo di ganci non li ho mai provati e comunque con questi posso regolare il tipo di aiuto che voglio nella presa. Il fine è quello di non usarli.

**Niko** · 10-06-2002, 21:37:57

Davvero pesi 82 kg?

Non mi sembrava veddendo le foto...

Eh eh, allora sei pure più grosso di me visto che io attualmente sto a 82 per 180 cm.

Bella la schiena. Come ti dicevo sull'altro post hai una linea molto simile alla mia (e ora che ho visto la schiena ne sono certo).

Ora devi migliorare le braccia e pure un pò il petto.

Ciao

**Pyron** · 10-06-2002, 21:56:12

Originally posted by PANTERA

x Pryron
Quel tipo di ganci non li ho mai provati e comunque con questi posso regolare il tipo di aiuto che voglio nella presa. Il fine è quello di non usarli.

già ma mi pare che anche con questo tipo di ganci si riusciva abbastanza a regolarsi... bho dovrei riprovare per saperti dire con precisione...