Tappeto e Ritenzione Idrica nelle Gambe...

***kappa*** · 27-05-2002, 16:05:53

Volevo chiederlo anch'io. Stessa domanda riguardo recline ed ellettica

K

**NIKI** · 27-05-2002, 18:26:03

Mi associo alla richiesta, anche se mi sembra che tempo fà qualc'uno abbia già risposto di no alla stessa domanda
NIKI

**Jerrika** · 28-05-2002, 09:33:50

A mio parere, la corsa può solo che far bene, si attiva la circolazione.

Non bisogna esagerare però...la ritenzione è data soprattutto dal cortisolo.

**NIKI** · 28-05-2002, 09:49:44

Originally posted by Jerrika
A mio parere, la corsa può solo che far bene, si attiva la circolazione.

Non bisogna esagerare però...la ritenzione è data soprattutto dal cortisolo.

E il cortisolo quando entra in gioco ? Dopo un certo periodo o dopo un determinato sforzo elevato ?
NIKI

**Jerrika** · 28-05-2002, 09:59:36

Diaciamo che il cortisolo alto è dato da il sovrallenamento.
Fare anche troppa attività aerobica comporta la ritenzione e si finisce per ottenere l'effetto contrario (catabolismo muscolare)

**goku77** · 28-05-2002, 13:08:40

L'attività moderata e breve aiuta a mantenere bassi i livelli di cortisolo.
L'attività aerobica in generale può causare ritenzione ma solo se è eccessiva.
Basti pensare a molti che fanno le gare e che hanno problemi di questo tipo e che nel periodo pre-gara cioè pochi giorni prima di essa smetteno completamente l'attività aerobica.
Comunque seduta giornaliere da 20 minuti non penso causino ritenzione e nemmeno due sedute settimanali da 45-60 minuti.
Poi è tutto soggettivo.
Ciao.

**Jerrika** · 28-05-2002, 13:11:29

Giustissimo. Basta non esagerare.

**NaturalMan** · 31-05-2002, 23:42:58

Originally posted by Jerrika
Diaciamo che il cortisolo alto è dato da il sovrallenamento.
Fare anche troppa attività aerobica comporta la ritenzione e si finisce per ottenere l'effetto contrario (catabolismo muscolare)

Daccordo

**Zio** · 01-06-2002, 22:23:36

Originally posted by Jerrika
Diaciamo che il cortisolo alto è dato da il sovrallenamento.
Fare anche troppa attività aerobica comporta la ritenzione e si finisce per ottenere l'effetto contrario (catabolismo muscolare)

POSSIBILE CHE RAGAZZE COSì INTRIPPATE PER L'ALLENAMENTO SIANO SOLO VIRTUALI.......