ciao a tutti!
sono un ex grasso...ho perso circa 20 kg...
ora sono 1.85 circa x 85 kg...vorrei definirmi e limare ancora qualcosina...il mio sogno sarebbe avere un fisico tipo i nuotatori..non spessissimo ma abb definito...ho il petto flacido e i fianchi con le classiche maniglie...
volevo sapere se allenandomi 4 volte a sett ovvero lun mart giov venrd 3 volte in edt e una volta solo petto da qui a giugno potrei arrivare vicino a un buono stato di forma accettabile per la prova costume..
voi che ne dite?accetto consigli da tutti?!
sono un ex grasso...ho perso circa 20 kg...
ora sono 1.85 circa x 85 kg...vorrei definirmi e limare ancora qualcosina...il mio sogno sarebbe avere un fisico tipo i nuotatori..non spessissimo ma abb definito...ho il petto flacido e i fianchi con le classiche maniglie...
volevo sapere se allenandomi 4 volte a sett ovvero lun mart giov venrd 3 volte in edt e una volta solo petto da qui a giugno potrei arrivare vicino a un buono stato di forma accettabile per la prova costume..
voi che ne dite?accetto consigli da tutti?!