Scheda Massa dopo 1 anno di stop

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  • Lucathebest10
    Bodyweb Member
    • Oct 2009
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    Scheda Massa dopo 1 anno di stop

    Ciao a tutti, come da titolo è da un anno che non mi alleno per vari motivi(tranne un mese a luglio), ora dovrei ricominciare ma vorrei chiedervi se devo ricominciare con una scheda full body e quindi da puro neofita?
    Grazie in anticipo
  • michael lg
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2010
    • 1157
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    • 44
    • nella casa della strega di ansel e gretel fatta di ON!
    • Send PM

    #2
    dipende da come ti sei allenato tempo fa e da quanto tempo ti allenavi...comunque se ti sei allenato abbastanza bene ripartirei con una fullbody...
    Diario,foto e condizione attuale. Personal Trainer 2° Lv FIEFS http://www.facebook.com/MichaelPt2LvFiefs

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