Quanto Incide La Lunghezza Del Bilanciere?
Quando mi alleno nella palestra della caserma uso un bilanciere da 2m mentre a casa ho uno di 1.80m (questione di spazio). perchè usando il primo riesco a caricare di piu'? ad esempio l'ultima volta in caserma sono arrivato a 80kg per 3 rip su panca piana, qui a casa a 70 faccio una singola se mi riesce.
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mi sa che più che una questione di bilanciere, è legato al peso effettivo della ghisa che c'è in caserma... a volte certi pesi non pesano effettivamente quello che dovrebbero...Living or dying we all feed the fire -
sono daccordo.....di solito cmq con un bilanciere + corto dovresti sollevare di più, per una questione di equilibrio..io ad esmpio mi trovo molto meglio con i bilancieri corti.Originally posted by Pyron
mi sa che più che una questione di bilanciere, è legato al peso effettivo della ghisa che c'è in caserma... a volte certi pesi non pesano effettivamente quello che dovrebbero...
oppure probabilmente il bilanciere della caserma è + leggero...non è necessario che quello di casa pesi 5-10 kg in +.....basta che pesi poco di + e il resto lo fa l' ego e la psiche che ti portano a "spingere" meno.... e la prestazione ne risente ancora di +.
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Flexer, e' sicura la storia dell'equilibrio?
Io ho sempre pensato che con i bilancieri corti si solleva di piu' perche' sono piu' leggeri, hehe... e per fare il figo uso sempre quelli lughi e pesantiQualcuno ha visto i miei polpacci???Commenta
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L' argomento era già stato affrontato.
Col bilanciere più lungo sollevi di più perchè utilizzi meno i muscoli stabilizzatori.
Non vorrei dire imprecisioni perchè sono un po' arrugginito con la fisica, comunque in soldoni:
Il bilanciere ha una certa "inerzia rotazionale" rispetto al centro della sbarra.
Questo vul dire che per farlo girare (NON LUNGO IL SUO ASSE, NON COME UNA RUOTA ma un disco in su ed uno in giù, per intenderci, come la sbarra di un equilibrista) devo applicare una certa forza.
Più lungo è il bilanciere e maggiore è la massa concentrata nelle estremita, più grande è la forza che devo applicare per farlo girare.
Questo vuol dire che più è lungo e più la massa è concentrata nelle estremità, più è difficile che "traballi".
Anche disporre i pesi più leggeri all' interno e più pesanti all' esterno dovrebbe dare un MINIMO aiuto.
Ciao.
(Grazie Nagione!)Commenta
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non dimenticate anche che dipende molto dall'esercizio... per esempio se faccio gli stacchi sumo o il rematore alla Yates mi trovo molto meglio col bilanciere lungo, ma per esempio sul lento avanti e anche sulla panca piana e stretta mi trovo meglio col bilanciere corto per quanto riguarda il carico sollevato...Living or dying we all feed the fireCommenta
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il peso effettivo dei dischi credo che sia uguale a quello che uso a casa, perche' negli esercizi con manubri uso lo stesso carico.Commenta
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no....parlavo per me...che te devo dì io mi trovo meglio con i blancieri corti e sollevo di +......e parlo di incrementi progressivi di carico sui lunghi tempi!pirlotto......Originally posted by donpablo
Flexer, e' sicura la storia dell'equilibrio?
Io ho sempre pensato che con i bilancieri corti si solleva di piu' perche' sono piu' leggeri, hehe... e per fare il figo uso sempre quelli lughi e pesantiCommenta
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Insomma Sauron(è come dici tu, ma provo a spiegarlo un po' più chiaramente), se non tiro cazzate pure io, il fatto sta che i dischi stanno ad una distanza maggiore dal punto di applicazione della forza (in questo caso la mano) e quindi il mometo flettente dei dischi è maggiore (infatti Mf=massa dischi*9.8*distanza dalla mano) quindi si vede subito che più lungo è il bilancere più grande sarà il Mf dei dischi da vincere.Originally posted by Sauron
L' argomento era già stato affrontato.
Col bilanciere più lungo sollevi di più perchè utilizzi meno i muscoli stabilizzatori.
Non vorrei dire imprecisioni perchè sono un po' arrugginito con la fisica, comunque in soldoni:
Il bilanciere ha una certa "inerzia rotazionale" rispetto al centro della sbarra.
Questo vul dire che per farlo girare (NON LUNGO IL SUO ASSE, NON COME UNA RUOTA ma un disco in su ed uno in giù, per intenderci, come la sbarra di un equilibrista) devo applicare una certa forza.
Più lungo è il bilanciere e maggiore è la massa concentrata nelle estremita, più grande è la forza che devo applicare per farlo girare.
Questo vuol dire che più è lungo e più la massa è concentrata nelle estremità, più è difficile che "traballi".
Anche disporre i pesi più leggeri all' interno e più pesanti all' esterno dovrebbe dare un MINIMO aiuto.
Ciao.la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
We are the dinosaurs (Brooks Kubik)Commenta
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non importa quanto è lungo!
l'importante è che lo usiate!
Isn't it funny..?
You hear a phone ringing, and it could be anybody..
but a ringing phone has to be answered..
doesn't it?Commenta
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Visto che la scuola è finita ho trovato il tempo questa mattina per esemplificare il tutto.Fma e Fmb sono le due mani.
Fd= massa *9.8. Forza dei dischi
Md1=momento flettente dei dischi di destra, dato da Fd*d1
Md2=momento flettente dei dischi di sinistra, dato da Fd*d3
Mfmb=momento flettente della mano destra, dato da Fmb*d2
Come si diceva maggiore è la distanza dei dischi rispetto il punto Fma maggiore è la forza da applicare per vincere (in questo caso) Md1. Ovviamente il discorso vale se si prende come punto di equilibrio Fmb (in questo caso Fma).
In soldoni:
-Md1+ Md2+ Mfmb=0 per avere l’equilibrio (vale anche se si prende in considerazione come punto Fmb, cambiando l’equazione)Last edited by Niko84; 29-05-2002, 19:51:25.la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
We are the dinosaurs (Brooks Kubik)Commenta
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fatto sta che io sollevo di + in caserma. a pensarci bene la cosa mi capito' anche quando lasciai la comune palestra; quando iniziai ad allenarmi a casa sollevavo di meno. avro' i pesi "pesanti" ?
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Alora ho ragione io???????????Originally posted by Niko84
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Come si diceva maggiore è la distanza dei dischi rispetto il punto Fma maggiore è la forza da applicare per vincere (in questo caso) Md1. )
(dimmi di sì o di no.perchè da quando ho finito il liceo ho volutamente dimenticato cos' è la fisica e non voglio + saperne nulla.)
Con un bilanciere corto è meglio o no?Commenta
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In soldoni come c'è scritto se usi un bilancere più corto a parità di peso, il tutto sarà meno stabile e risentirà in maggior modo dell'eventuale assimmetria della spinta.Originally posted by flexer77
Alora ho ragione io???????????
(dimmi di sì o di no.perchè da quando ho finito il liceo ho volutamente dimenticato cos' è la fisica e non voglio + saperne nulla.)
Con un bilanciere corto è meglio o no?la mia palestra(fatta con le mie mani e il sudore della MIA fronte a scapito del mio recupero)
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allora perchè a me sembra il contrario????Originally posted by Niko84
In soldoni come c'è scritto se usi un bilancere più corto a parità di peso, il tutto sarà meno stabile e risentirà in maggior modo dell'eventuale assimmetria della spinta.
sono mongoloide?
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