dip e articolazione spalla?

[vincenzopalermo]

le dip sono un esercizio delicato per l 'articolazione della spalla. ad alcuni danno più fastidio ,ad altri meno. è soggettivo.
Per ora sospendile. riprendile in futuro.

[bale]

io le dip le eseguo correttamente ti dico... Solo ieri ho avuto male... E non è cambiato niente dalla altre volte, a parte il fatto che mi hai fatto fare panca al multi, con un botto di serie, e forse ero messo male e le articolazioni si sono logorate...

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le dip sono un esercizio delicato per l 'articolazione della spalla. ad alcuni danno più fastidio ,ad altri meno. è soggettivo.
Per ora sospendile. riprendile in futuro.

Bè sicuramente le sospenderò per un paio di settimane poi vediamo...

[gianmaria8]

bale stiamo calmi....articolazioni logorate?..non facciamo i tragici....le dip non le esegui bene,e te lo ho detto sempre...ti inclini in avanti che tra un pò finisci parallelo al pavimento e usi una presa larghissima.....

[Albs]

Io sarò un caso strano ma sento un leggero dolore solo all'articolazione destra...la sinistra nulla...mah. Certo sento molti lamentarsi dopo aver fatto i dips...penso sia proprio l'esercizio in sé a non essere adatto a tutti...probabilmente dipende anche dalla mobilità articolare o altri fattori...

[NikolajBellic]

ah anche io le faccio molto inclinato in avanti.. con presa larga...

[Albs]

idem, purtroppo da noi c'é il rack Panatta e altrimenti non si può fare...

[bale]

ah anche io le faccio molto inclinato in avanti.. con presa larga...

Bè ma infatti è così che andrebbe fatta bene...!

[NikolajBellic]

Bè ma infatti è così che andrebbe fatta bene...!

ah ok infatti, mi era venuto il dubbio.. sapevo fosse quella l'esecuzione corretta

[bale]

[Manx]

idem, purtroppo da noi c'é il rack Panatta e altrimenti non si può fare...

il peggior dip rack provato...troppo largo.

bale stiamo calmi....articolazioni logorate?..non facciamo i tragici....le dip non le esegui bene,e te lo ho detto sempre...ti inclini in avanti che tra un pò finisci parallelo al pavimento e usi una presa larghissima.....

Piu' sei inclinato piu' dai enfasi al petto...se poi lavori parallelo o quasi al suolo, come per esempio Warren , si lavora perfino la schiena

[santib]

il dolore alla spalla potrebbe essere dovuto anche ad una leggera infiammazione dela capo lungo del bicipite........ e dovresti risentire alla spalla oltre che alle dip anche in altri esercizi (fra cui panca piana nella fase di chiusura al petto)

[bale]

come anche la schiena?Xke?

[Manx]

come anche la schiena?Xke?

guarda il famoso video di warren cmq è ovvio che il trapezio in pare lavori, ovvio in parte, non è un esercizio per il dorso. Del resto lavora anche quando fai la panca (in modo minimale) soprattutto se fai il ponte.

[phcy]

peccato che sia tutt'altro esercizio

Ma hai letto la sua domanda?

Con cosa lo sostituisco?

Come biomeccanica i due esercizi si somigliano, in pratica le dip sono una panca declinata "estrema"
lo so anche anche io che è un altro esercizio...ma visto che ha chiesto con cosa rimpiazzarlo

[Manx]

Ma hai letto la sua domanda?

Con cosa lo sostituisco?

Come biomeccanica i due esercizi si somigliano, in pratica le dip sono una panca declinata "estrema"
lo so anche anche io che è un altro esercizio...ma visto che ha chiesto con cosa rimpiazzarlo

leggo sempre, altrimenti non avrei risposto...il fatto è che si' la panca declinata con manubri o bilanciere sollecita di piu' la sezione inferiore del petto come le dip...ma sostituire l'uno con l'altro è come sostituire le trazioni con la lat machine.