non so il motivo,ma ho notato che e' usanza comune fare gli addominali a fine allenamento...
Mi capita talvolta di farli all'inizio,perche' essendo per me un gruppo muscolare piuttosto "noioso" da allenare a volte mi puo' capitare a fine allenamento di non aver voglia di farli,tra l'altro avendo una discopatia devo curare tantissimo l'allenamento dell'addome in modo da limitare al massimo gli effetti della stessa(che comunque ogni tanto tornano a farmi visita
)
dopo qualche anno che mi alleno sono giunto alla conclusione che per allenare l'addome in una maniera che faccia al caso mio devo fare 3-4 esercizi diversi(i canonici,niente di trascendentale)rigorosamente in superserie,insomma devo creare una certa intensita' perche' farli col recupero come li fanno quasi tutti non mi da la sensazione del giusto lavoro.
Ad ogni modo e' una cosa che faccio piu' per necessita' che per piacere,quindi ci sono quei giorni in cui la motivazione non e' esattamente alle stelle,e magari farli a fine allenamento pesa un po',percio' vorrei capire:come mai meglio a fine??
Mi capita talvolta di farli all'inizio,perche' essendo per me un gruppo muscolare piuttosto "noioso" da allenare a volte mi puo' capitare a fine allenamento di non aver voglia di farli,tra l'altro avendo una discopatia devo curare tantissimo l'allenamento dell'addome in modo da limitare al massimo gli effetti della stessa(che comunque ogni tanto tornano a farmi visita
)dopo qualche anno che mi alleno sono giunto alla conclusione che per allenare l'addome in una maniera che faccia al caso mio devo fare 3-4 esercizi diversi(i canonici,niente di trascendentale)rigorosamente in superserie,insomma devo creare una certa intensita' perche' farli col recupero come li fanno quasi tutti non mi da la sensazione del giusto lavoro.
Ad ogni modo e' una cosa che faccio piu' per necessita' che per piacere,quindi ci sono quei giorni in cui la motivazione non e' esattamente alle stelle,e magari farli a fine allenamento pesa un po',percio' vorrei capire:come mai meglio a fine??
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