Ciao a tutti, come sempre eccomi qua a ricorrere a voi per fugare i miei eterni dubbi.
Come qualcuno di voi sa, sto seguendo una scheda di Miletto, 6° mesociclo, ipertrofia e triset, che mi sta letteralmente ammazzando, roba da non vedere l'ora che passano i minuti, per sedersi sulla panca a respirare e trovare la forza per andare avanti....
Ma servirà tutto ciò? Servirà, per uno come me, di 46 anni, alto 183, pesante 88kg, muscolarmente normodotato, con l'obiettivo di eliminare pancia e, soprattutto, maniglie dell'amore , tutto questo sacrificio?
Partendo dal presupposto che mi alimento bene, evitando pasta e pane, fritti e dolci, alcool e schifezze (a parte un giorno alla settimana dove mi lascio andare, giusto, proprio oggi, giovedì...), mi alleno 3-4-5 volte a settimana, facendo 2-3 sessioni di pesi e 2-3 sessioni di aerobica per 40 minuti a 130 bpm, servirà seguire tutte queste schede di forza, ipertrofia, 3X8, 4X5, triset, serie giganti, seghe mentali continue e ricorrenti (vedi questo sfogo...)..Servirà tutto questo?
O forse (potete prendere ad esempio la foto del mio avatar, alla mia età per avere un fisico asciutto, tonico e senza grasso, dovrei lasciare queste schede per darmi definitivamente alla definizione?
Ringrazio, come sempre, tutti voi (...un particolare ringraziamento a Manx).
Buona giornata a tutti.
Come qualcuno di voi sa, sto seguendo una scheda di Miletto, 6° mesociclo, ipertrofia e triset, che mi sta letteralmente ammazzando, roba da non vedere l'ora che passano i minuti, per sedersi sulla panca a respirare e trovare la forza per andare avanti....
Ma servirà tutto ciò? Servirà, per uno come me, di 46 anni, alto 183, pesante 88kg, muscolarmente normodotato, con l'obiettivo di eliminare pancia e, soprattutto, maniglie dell'amore , tutto questo sacrificio?
Partendo dal presupposto che mi alimento bene, evitando pasta e pane, fritti e dolci, alcool e schifezze (a parte un giorno alla settimana dove mi lascio andare, giusto, proprio oggi, giovedì...), mi alleno 3-4-5 volte a settimana, facendo 2-3 sessioni di pesi e 2-3 sessioni di aerobica per 40 minuti a 130 bpm, servirà seguire tutte queste schede di forza, ipertrofia, 3X8, 4X5, triset, serie giganti, seghe mentali continue e ricorrenti (vedi questo sfogo...)..Servirà tutto questo?
O forse (potete prendere ad esempio la foto del mio avatar, alla mia età per avere un fisico asciutto, tonico e senza grasso, dovrei lasciare queste schede per darmi definitivamente alla definizione?
Ringrazio, come sempre, tutti voi (...un particolare ringraziamento a Manx).
Buona giornata a tutti.
cmq vediamo cosa risponde.
Comunque siamo un pò OT.
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