ciao, mi alleno da ormai 1 mese e mezzo seguendo una dieta rigida per massa, vado in palestra per 3 volte a settimana utilizzo carichi pesanti ma faccio WO della durata massimo di 50 min e intensi...dopo il mio ultimo wo di qualche gg fa ( nel quale ho peggiorato le mie prestazioni alla panca piana di almeno 10-15kg e non ne so il motivo) ho deciso di fermarmi per una settimana o due...
l'ultimo wo lo fatto di mattina poi tutto il giorno sono stato in viaggio, arrivato a casa la sera ho avvertito i seguenti problemi:
menre dormivo verso le 11 di sera ho avuto una crisi di panico credo ( palpitazioni a mille, gambe tremanti, ansia, senso si panico, mi sembrava che mi scoppiasse il cuore, mi sembrava di svenire)
ora da qualche gg sono molto stanco anche se dormo praticamente tutto il giorno, poca fame, ritmo cardiaco alto a riposo, senso che mi manca l'aria...
qualcuno ha avuto esperienze simili?
aiutatemi per piacere datemi qualche consiglio, ho avuto veramente paura...ora seguo solo la dieta ma nn tocco un kg di
l'ultimo wo lo fatto di mattina poi tutto il giorno sono stato in viaggio, arrivato a casa la sera ho avvertito i seguenti problemi:
menre dormivo verso le 11 di sera ho avuto una crisi di panico credo ( palpitazioni a mille, gambe tremanti, ansia, senso si panico, mi sembrava che mi scoppiasse il cuore, mi sembrava di svenire)
ora da qualche gg sono molto stanco anche se dormo praticamente tutto il giorno, poca fame, ritmo cardiaco alto a riposo, senso che mi manca l'aria...
qualcuno ha avuto esperienze simili?
aiutatemi per piacere datemi qualche consiglio, ho avuto veramente paura...ora seguo solo la dieta ma nn tocco un kg di
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