metodo alternativo e fuori-moda

[soldier99]

ho conosciuto un gruppo di culturisti che seguono un metodo abbastanza particolare seguiti da un preparatore di ferrara...la chiave del loro sviluppo sarebbe il lavoro fisico continuato...ovvero tutti loro svolgono un mestiere di fatica...muratore..carpentiere ecc...in palestra il loro allenamento è molto strano...fanno molto riscaldamento e successicamente una serie buona dio un esercizio multiarticolare con un carico sovrumano(360 di squat...100 kg di frech press...cose che ho visto) portato ben oltre il limite massimo con molte ripetizione forzate fino allo sfinimento...e basta...questo fanno in palestra...tutti loro sono messi parecchio bene...buone masse e buona qualità...gente che partiva con base scandalosa ora sono dei mostri forza e di massa...incuriosito ho iniziato a seguire un pò le loro direttive e mi hanno detto che non esiste massa e definizioen ma solo l'umentare la forza e il muscolo in modo pulito...mi hanno detto di mangiare quando ho fame fino a che ho fame e quasi solo proteine e frutta..cosa ne pensate??? il loro preparatore si chiamo locatelli...qualcuno lo conosce??

[Luigi 87]

proteine e frutta?
amidi e grassi dove li mettiamo?

[grandezollo]

penso che dopo una settimana te devono ricoverà

[soldier99]

penso che dopo una settimana te devono ricoverà

eppure c'è chi ha 40 anni e non ahnno nessun problema di salute ...ne alle atricolazioni ne agli organi interni...cosa che molti culturisti che seguino il metodo più comune hanno e che ho avuto anche io

[Raizen]

Che ne sai dei loro organi interni?

[soldier99]

Che ne sai dei loro organi interni?

dopo averci fatto lunghi discorsi sulla loro vita e la storia culturistica e di come si preparano posso fidarmi di loro..ovvio non posso essere sicuro di niente...magari mi stanno prendendo per il culo...ma ormai è nata un amicizia sincera e sono sicuro che non dicano stronzate come fa master wallace e moltoi altri

[Ansicora_Gherreri]

soldier eviterei di insultare altre persone.x educazione...cmq ricordati che nel bb a volte anche nel pl funzionano gli estremi dell allenamento...

[KKMeph]

Una sorta di breve e intenso estremo (ma anche infrequente? parlo ovviamente del lavoro in palestra) quindi.

Mah. Non ti saprei dire. Su di loro funziona. Prova anche tu, per 6 mesi, e vedi il risultato.

[soldier99]

soldier eviterei di insultare altre persone.x educazione...cmq ricordati che nel bb a volte anche nel pl funzionano gli estremi dell allenamento...

hai ragione...cmq era per fare un esempipo di una persone che prende in giro

Una sorta di breve e intenso estremo (ma anche infrequente? parlo ovviamente del lavoro in palestra) quindi.

Mah. Non ti saprei dire. Su di loro funziona. Prova anche tu, per 6 mesi, e vedi il risultato.

si anche infrequente....oggi mi spiegava che il lavoro fisico fa produrre al cervello neurormoni positivi che fanno aumentare la forza e il muscolo e che in palestra si sparano questa serie ultrapesante usando gli ormonio accumulati durante la giornata....cmq è un metoso scientifico ideato appunto da questo dottore...un certo locatelli di ferrara che conoscerò a breve e probabilmente mi farò preparare da lui

[KKMeph]

Beh. La cosa mi risulta nuova. Non ho le competenze per controbattere.
Prova e dopo dicci i risultati

[Manx]

eppure c'è chi ha 40 anni e non ahnno nessun problema di salute ...ne alle atricolazioni ne agli organi interni...cosa che molti culturisti che seguino il metodo più comune hanno e che ho avuto anche io

l'allenamento "standard" danneggia gli organi interni...?

[Ansicora_Gherreri]

no manx l allenamento no ma la dieta si...e causa spesso mal di schiena e altri dolorini..


cmq per soldier che vuole provare questa metodolgia...anche io provai una cosa del genere tempo fa (heavy duty)naturalmente non con carichi così alti....e lavoravo in campagna...e a volte come spaccalegna...
tu vuoi intraprendere questa metodolgia....ma sei sicuro che puoi intraprenderla?tu studi o fai un lavoro pesante..?perchè a quanto ho capito non funziona se non fai un lavoro pesante....tu inoltre vieni da un modo di allenarti completamente diverso quindi occhio!

[Manx]

no manx l allenamento no ma la dieta si...e causa spesso mal di schiena e altri dolorini..


cmq per soldier che vuole provare questa metodolgia...anche io provai una cosa del genere tempo fa (heavy duty)naturalmente non con carichi così alti....e lavoravo in campagna...e a volte come spaccalegna...
tu vuoi intraprendere questa metodolgia....ma sei sicuro che puoi intraprenderla?tu studi o fai un lavoro pesante..?perchè a quanto ho capito non funziona se non fai un lavoro pesante....tu inoltre vieni da un modo di allenarti completamente diverso quindi occhio!

mai avuto mal di schiena da come diceva soldier pensavo si riferisse all'allenamento.

[soldier99]

mai avuto mal di schiena da come diceva soldier pensavo si riferisse all'allenamento.

ovviamente manx è la dieta e magari l'uso di certi prodotti usato in modo errato che causa problemi agli organi interni...stomcao...fegato ecc....io mangiavo troppo e spesso mi veniva la gastrite per esempio...questo per dire che mangiare troppo per fare la cossiddetta massa puù essere deleterio per l'organismo

---------- Post added at 22:20:57 ---------- Previous post was at 22:19:54 ----------

no manx l allenamento no ma la dieta si...e causa spesso mal di schiena e altri dolorini..


cmq per soldier che vuole provare questa metodolgia...anche io provai una cosa del genere tempo fa (heavy duty)naturalmente non con carichi così alti....e lavoravo in campagna...e a volte come spaccalegna...
tu vuoi intraprendere questa metodolgia....ma sei sicuro che puoi intraprenderla?tu studi o fai un lavoro pesante..?perchè a quanto ho capito non funziona se non fai un lavoro pesante....tu inoltre vieni da un modo di allenarti completamente diverso quindi occhio!

hai centrato il punto...dovrei iniziare a fare un lavoro pesante...ora vado a scuola ma sicuramente quest'estate farò un lavoro di questo tipo...sia per provare il metodo sia per esperienza lavorativa...poi deciderò cosa fare

[Ansicora_Gherreri]

fidati i lavori pesanti non sono adatti al corpo umanoahahaha!continua con la palestra e cercati un lavoro leggero che le potenzialità c e l hai e di certo non hai bisogno di fare allenamenti al limite dell impossibile o strani per crescere sopratutto a 18 anni!non avere mai troppa fretta di crescere...la fretta è cattiva consigliera..rischi solo di bruciarti,.....loro sono anni che lavorano come manovali(non so se hai mai fatto il manovale)il loro corpo è abitato a recuperare da certi sforza"violenti"...le loro articolazioni e ossa sono calibrate per questo, e in tutto l arco del loro tempo si sono abituati a rispondere a certi stimoli probabilmente rispondono bene all intensità e alla monoserie proprio perchè il volume lo fanno durante il giorno(sai murare migliaia di blocchetti per trapezi e bicipiti dovrebbe bastare) e facendo una monoserie di sera colpiscono i muscoli in maniera + specifica e con uno stimolo diverso e facendo solo una serie non si sovrallenano tantissimo...scommetto che i tuoi amici sono pure belli tirati e non hanno doms!