Originariamente Scritto da artemide
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Trazioni sbarra
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Last edited by slim82; 19-02-2011, 13:30:33.
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Originariamente Scritto da slim82 Visualizza MessaggioCome hai giustamente detto, è importante il peso in ordine alla forza relativa, ma non il peso in sè...La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)Originariamente Scritto da SIRIHAdopo ti mangio gnam gnam
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Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggiono,e' importante il peso in ordine alla forza...da qui forza relativa...ma se tu parti dicendo,il peso non c'entra assolutamente nulla,in uno degli esercizi dove invece e' importante,cosa vuoi che ti si risponda? come minimo bisogna precisare,il fatto di avere composizioni corpore diverse non conta molto,quello che conta e' lo sviluppo appunto di questa qualita',non a caso ti ho fatto l'esempio di un BB e un judoka,dove per il primo la forza relativa non e' cosi' importante per il judoka e' molto importante(insieme ad altro) soprattutto negli esercizi di trazione(molto soprattutto sul piano orizzontale),la differenza sta appunto nell'allenare nello specifico suddetta qualita'Last edited by slim82; 19-02-2011, 13:39:43.
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credevo di essermi spiegato.....ma forse mi sbaglio
---------- Post added at 13:40:52 ---------- Previous post was at 13:39:55 ----------
Originariamente Scritto da slim82 Visualizza MessaggioGuarda, conosco una persona che pesa 95 kg e riesce ad eseguire le trazioni con 10-12 kg di sovraccarico...Quindi conta il peso in relazione alla forza, il che conferma ciò che hai affermato te...Come ho già detto prima ci sono persone leggerissime che non riescono ad eseguire neppure una trazione.....Quindi in conclusione peso/forza...La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)Originariamente Scritto da SIRIHAdopo ti mangio gnam gnam
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Originariamente Scritto da slim82 Visualizza MessaggioBeh...e' ovvio che uno che pesa 100 kg di grasso non riuscirà mai a tirarsi su...Ma se parliamo di 100 kg di massa magra, cui dovrebbe corrispondere anche una discreta forza, allora il peso penso sia assolutamente irrilevante...Conosco persone di 60 kg per 1.80 che non riescono ad eseguire neppure una trazione....
Sicuro? Io son 60 per 182 e mi tiravo su anche con 5-10 kg di sovvraccarico
E poi, più uno è pesante deve essere per forza automatica la difficoltà nel fare le trazioni?
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Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggiocredevo di essermi spiegato.....ma forse mi sbaglio
---------- Post added at 13:40:52 ---------- Previous post was at 13:39:55 ----------
cosa sto dicendo?
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senza presunzione,documentati sulla forza relativa e poi capirai che gli esempi che fai...scusate il gioco di parole,sono appunto relativiLa sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)Originariamente Scritto da SIRIHAdopo ti mangio gnam gnam
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Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggiono,e' importante il peso in ordine alla forza...da qui forza relativa...ma se tu parti dicendo,il peso non c'entra assolutamente nulla,in uno degli esercizi dove invece e' importante,cosa vuoi che ti si risponda? come minimo bisogna precisare,il fatto di avere composizioni corpore diverse non conta molto,quello che conta e' lo sviluppo appunto di questa qualita',non a caso ti ho fatto l'esempio di un BB e un judoka,dove per il primo la forza relativa non e' cosi' importante per il judoka e' molto importante(insieme ad altro) soprattutto negli esercizi di trazione(molto soprattutto sul piano orizzontale),la differenza sta appunto nell'allenare nello specifico suddetta qualita'
la smetti di mettere in evidenza la evidente superiorità dei tuoi addominali? Le persone "normali" si complessano
I.T.
Nelle trazioni il peso corporeo è quello che si spinge. Se peso 20 kg in meno di te devo spingere 20 kg in meno di te. Punto. Poi ovviamente c'è chi è più forte e spinge di più, ma questo vale per tutti gli esercizi..Se una persona mi chiedesse: devo fare questa salitra in bici nel minor tempo possibile e peso 85 kg...gli ndirei immediatamente di dimagrire...poi è ovvio che ci sono ciclisti di quel peso che, in relazione alle persone comuni, quelle salite se le fanno come se avessero un motore nella sella...ma questo...che c'entra????
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Originariamente Scritto da samsamsam1980 Visualizza MessaggioO.T.
la smetti di mettere in evidenza la evidente superiorità dei tuoi addominali? Le persone "normali" si complessano
I.T.
Nelle trazioni il peso corporeo è quello che si spinge. Se peso 20 kg in meno di te devo spingere 20 kg in meno di te. Punto. Poi ovviamente c'è chi è più forte e spinge di più, ma questo vale per tutti gli esercizi..Se una persona mi chiedesse: devo fare questa salitra in bici nel minor tempo possibile e peso 85 kg...gli ndirei immediatamente di dimagrire...poi è ovvio che ci sono ciclisti di quel peso che, in relazione alle persone comuni, quelle salite se le fanno come se avessero un motore nella sella...ma questo...che c'entra????La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)Originariamente Scritto da SIRIHAdopo ti mangio gnam gnam
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Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggiosenza presunzione,documentati sulla forza relativa e poi capirai che gli esempi che fai...scusate il gioco di parole,sono appunto relativi
O.T.
Complimenti per gli addominali, te li invidio un casino
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Messaggio di moderazione
Mi dispiace interrompervi ma siete completamente fuori tema...l'utente ha chiesto ben altro, semmai aprite una discussione specifica sul tema. Grazie.
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Zed82 Visualizza MessaggioBuongiorno a tutti, mi scuso se la discussione che sto iniziando è stata già trattata ma sono appena iscritto e non conosco benissimo il funzionamento del forum.
Volevo un parere. Tra due mesi dovrei effettuare delle prove fisiche per un concorso, mi viene richiesto di fare 5 trazioni alla sbarra con presa a scelta.
Ahimè, vuoi per scarsa tecnica o per scarso sviluppo della muscolatura giusta non riesco proprio a salire su.
Sono alto 1.80 x 85 kg, ho sempre fatto pallacanestro a livello agonistico e mai palestra: il naturale sviluppo della mia muscolatura mi ha portato ha vedere molto rinforzate le gambe a scapito della parte alta del corpo.
Quello che vi chiedo è: è realistico pensare di riuscire, nel giro di 2 mesi e attraverso un allenamento mirato in palestra, a superare la prova in questione?
Ringrazio chiunque, con pazienza, vorrà rispondermi.
direi che e' realistico riuscirci,certo non facendone nemmeno una(mi sembra di capire) e' un compito difficile,dove ti blocchi? cerca di individuare il punto "morto" ed inizia a fare qualche ripetizione negativa,come dicevo durante la fase di allenamento(punta allo specifico) butta un occhio al peso,se perdi qualche kg ti sarà di aiutoLa sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)Originariamente Scritto da SIRIHAdopo ti mangio gnam gnam
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Salve ragazzi mi intrometto anche io visto che l'argomento è simile. Il 25 Maggio dovrò andare a fare anche io questo concorso dove mi chiedono 5 trazioni (anche supine vanno bene). Inoltre mi hanno detto che sono molto tolleranti in quanto puoi anche non distendere del tutto il braccio. Io peso 98 kg e sono riuscito a farne quasi 4 però non riesco più a migliorare. Ora che esercizi mi consigliate per riuscire a fare quest'altra trazione? Mi devo allenare tutti i giorni? e con quale intensità? In palestra quali esercizi mi consigliate maggiormente? devo allenare a questo punto più i dorsali o i bicipidi? Grazie
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