Come fare Bodybuilding secondo Alex Komadina (pro IFBB)

[maurox]

beh dipende , certamente se hai una vita normale piu' allenamento come si deve , al tuo peso corporeo se stai sulle 2000 su qualcosa devi risparmiare, o dormi sul lavoro o ti alleni a ***** molle ( e per me ***** molle vuol dire anche carico troppo di comodo ) o scopi poco , tutto a manetta non puoi fare con quelle cal

[PrinceRiky]

la scientificità di mauro è sempre apprezzabile

[Socio]

beh dipende , certamente se hai una vita normale piu' allenamento come si deve , al tuo peso corporeo se stai sulle 2000 su qualcosa devi risparmiare, o dormi sul lavoro o ti alleni a ***** molle ( e per me ***** molle vuol dire anche carico troppo di comodo ) o scopi poco , tutto a manetta non puoi fare con quelle cal

Ma come fai a dirlo..? su che basi..?

[Jolly]

ma come fai a dirlo..? Su che basi..?

la scientificità di mauro è sempre apprezzabile

:d

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vabbè mi pare che la discussione, sul topic del 3d, ormai ristagni ve saludos

[maurox]

come su cosa mi baso avrai un basale anche tu no ? aggiungici tutto il resto , l'allenamento e tira le somme

[Socio]

come su cosa mi baso avrai un basale anche tu no ? aggiungici tutto il resto , l'allenamento e tira le somme

dimmelo tu dato che lo sai, no..?

[naoto]

la scientificità di mauro è sempre apprezzabile

Ahahahahah, stavo per quotarlo ma, mi hai costretto a quotare te, 'tacci tua.

[maurox]

beh non penso che il tuo basale sia sotto i 1800 , non so che lavoro fai e non so come ti alleni non posso dare un quadro preciso ma ti ballano non piu' di 500 munizioni e devi andare al lavoro e fare la guerra in palestra... oltretutto ci dimenichiamo che tu non fai tutti i pasti prima di andare in sala quindi di fatto sei molto sotto quel valore perche' ti manca la cena e il dopo cena... non so se poi sono io che esagero e sono poco scientifico ma a me pare che siamo sulla strada della strunziata ,ma se ti trovi bene ok

---------- Post added at 14:55:16 ---------- Previous post was at 14:53:16 ----------

cari figlioli sulla scientificita' vi do tutte le ragioni del mondo ma qui non credo sia il caso di scomodare Charles Glass basta un pallottoliere

[Socio]

io nn ho idea di quanto sia il mio basale, lavoro d'ufficio, attività sportiva da 3 a 6 volte a settimana...

[PrinceRiky]

io nn ho idea di quanto sia il mio basale, lavoro d'ufficio, attività sportiva da 3 a 6 volte a settimana...

devi contare anche il sesso, dice mauro.

[maurox]

1800 , puo' essere

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col sesso 1800,01

[Socio]

devi contare anche il sesso, dice mauro.

Eiaculo almeno 7 volte a settimana.. a volte però si tratta di autoerotismo, quindi poco dispendioso a livello calorico

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1800 , puo' essere

col sesso 1800,01

ah ah ah ah dai ragazzi restiamo IT però

[maurox]

va beh dai vi lascio alle teorie del komadina pero' cristo pure voi con tutte le tabelle che studiate manco un basale ... ah la scientificita'

[PrinceRiky]

mea culpa

torniamo IT davvero che socio sta facendo il mio lavoro

[Socio]

mea culpa

torniamo IT davvero che socio sta facendo il mio lavoro

Potresti togliermi un cartellino che sono a rischio