!! Help !!

[diavoletto]

faccio palestra da un po di tempo,ho visto progressi per quanto degli addominali in su,ma gambe e affini niente,anche se mi alleno in quella zona.
premetto che nn sono molto alto quindi mi dispiacerebbe avere una struttura fisica con braccia e petto definiti mentre cosce e polpacci fini.cosa posso fare?
come faccio ad aumentare le dimensioni delle mie gambe?
e' un fatto di armonia col resto del corpo secondo me,anche perche vedo molta gente in palestra che si preoccupa solo di pettorali,bicipidi e spalle...
nn voglio fare la stessa fine :-)

graziee

[goku77]

Giustamente non devi tralasciare nessuna parte del corpo come molti fanno in palestra che normalmente tralasciano le gambe per poi ritrovarsele inevitabilmente indietro rispetto alle restanti zone corporee.
Diavoletto posta il tuo allenamento, frequenza, età, peso così possiamo vedere cosa stai facendo e se possibile darti un consiglio.
Ciao.