Buonasera a tutti,
ho la vita molto stretta, e ultimamente a forza di trazioni ed esercizi vari sono riuscito ad allargarmi parecchio, fino a diventare a detta di molte persone antiestetico
Volevo sapere come potevo cambiare l'allenamento attuale in modo da cercare di aumentare lo spessore e non la larghezza dei dorsali.
Attualmente mi alleno così:
Trazioni 4x6
Pulley 3x8
Lat machine presa larga 3x12
Potrebbe andare se facessi:
Rematore bilanciere 4x6 (o sarebbe meglio lo stacco?)
Rematore manubrio 3x10
Pulley 3x12
Che ne pensate?
ho la vita molto stretta, e ultimamente a forza di trazioni ed esercizi vari sono riuscito ad allargarmi parecchio, fino a diventare a detta di molte persone antiestetico
Volevo sapere come potevo cambiare l'allenamento attuale in modo da cercare di aumentare lo spessore e non la larghezza dei dorsali.
Attualmente mi alleno così:
Trazioni 4x6
Pulley 3x8
Lat machine presa larga 3x12
Potrebbe andare se facessi:
Rematore bilanciere 4x6 (o sarebbe meglio lo stacco?)
Rematore manubrio 3x10
Pulley 3x12
Che ne pensate?
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