Definizione help!!

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  • GranatierElite
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    • Feb 2011
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    #1

    Definizione help!!

    Ragazzi ho 21 anni e volevo sapere ma per la defi nizione quanti minuti mi consigliate a fine allenamento....15' come vanno?? e poi....il lievito di birra funziona??
    Tag: Nessuno
  • Passapa
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2010
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    #2
    Scrivi un pò più in grande...non riesco a leggere così.
    55 kg - 82 kg (182 cm)

    http://img547.imageshack.us/img547/8672/selp.jpg

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      quanti minuti di cosa? lievito di birra...? non fa certo perdere peso...si usava 30 anni fa...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • GranatierElite
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        • Feb 2011
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        #4
        haha e lo so ho sbagliato con i caratteri e vabbe...il lievito è per gli aminoacidi e volevo sapere se è buono...15' sono il cardio alla fine dell'allenamento sono pochi??

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        • slim82
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2010
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          #5
          La definizione la fai principalmente a tavola...L'aerobica può aiutarti, ma la funzione più importante viene svolta dalla dieta, che deve essere leggermente ipocalorica...

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            Originariamente Scritto da slim82 Visualizza Messaggio
            La definizione la fai principalmente a tavola...L'aerobica può aiutarti, ma la funzione più importante viene svolta dalla dieta, che deve essere leggermente ipocalorica...
            beh...qui c'è da discutere eh...

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Originariamente Scritto da TONY_98
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            Originariamente Scritto da erstef
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • slim82
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              beh...qui c'è da discutere eh...
              Beh diciamo che con una dieta leggermente ipocalorica impiegherai più tempo a definirti rispetto ad una un pò più ''drastica'', però prima o poi ti definirai...

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                #8
                beh...non ne sono cosi' sicuro...magari perdi un kg d'acqua...pero' poi ti fermi.Dipende anche quanti kg deve perdere.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                Estetica rulez
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                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  ma con la dieta di definizione le pro devono essere sempre abbastanza alte a discapito dei grassi e soprattutto i carbo che devono essere messi a quarantena tabto per dire...i grassi solo quelli insaturi

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                    #10
                    Originariamente Scritto da GranatierElite Visualizza Messaggio
                    ma con la dieta di definizione le pro devono essere sempre abbastanza alte a discapito dei grassi e soprattutto i carbo che devono essere messi a quarantena tabto per dire...i grassi solo quelli insaturi
                    mica vero...cmq per la dieta c'è la sezione apposita.

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                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      #11
                      Originariamente Scritto da GranatierElite Visualizza Messaggio
                      ma con la dieta di definizione le pro devono essere sempre abbastanza alte a discapito dei grassi e soprattutto i carbo che devono essere messi a quarantena tabto per dire...i grassi solo quelli insaturi

                      Non diciamo fesserie che poi altri niubbi come te leggono e ci credono

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