Addominali con i pesi

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  • A.J.89
    Bodyweb Advanced

    • Jun 2010
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    #1

    Addominali con i pesi

    Ciao a tutti vorrei aggiungere dei pesi agli esercizi per gli addominali ma non so come posizionarli. Ad esempio nei crunch normali tengo un peso dietro la nuca visto che ho già le mani che lo tengono, oppure sulla pancia? E per quelli inversi, come faccio a metterlo tra le gambe? Grazie delle risposte
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Ragazzi per cortesia...aprite gli occhi e usate il SEARCH. Questa discussione è nella sezione qui sopra "3d in nota, consigliati" e trovi tutto

    http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

    chiudo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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