Salve a tutti gente,ai piu impostati ma anche a quelli meno
.... mi sono iscritto oggi e volevo rivolgervi una domanda...e da tempo che seguo l hounting e pig out ovvero allenamento,stress,ipercortisolismo,testosteron alle stelle ,ipoinsulinia,piccoli pasti,carbo e grassi diciamo alti,grassi saturi(senza esagerare) noci,uova,olive,carne rossa,frutti di bosco,poche pro bla bla bla ecc.......pig out bèè tutto l opposto pasti ricchi,tante pro,relax(sex sex sex
)mele,omega 3,bassi carbo,insulina anabolica ecc....io mi sono trovato benissimo il mio corpo si e abituato ai ritmi di allenamento e riposo e sono ingrossato di almeno un 5-6 kili di massa magra e forse 2 o 3 di grasso ma vabbe si sopravvive 
...la cosa andava di lusso ma col tempo mi sono reso conto di non andare piu avanti di cosi nel senso che cerco sempri di arrivare all esaurimento e di aumentare ben volentieri il peso col risultato di accusare dolori nei giorni di pig out ma la cosa cmq e normale
...vi volevo dire perche non ottengo piu risultati??...forse e stato il periodo iniziale di impatto che il corpo ha ricevuto e che ha metabolizzato immediatamente con la crescita muscolare...che mi consigliate di fare...di tornare a come i nonni dettavano....xrke gente in palestra da me fa il pieno di pro sia prima che dopo l allanamento senza segurire nessun ritmo particolare come faccio io...eppure loro sono ben messi anzi forse sono pure piu grossi di me e alzano di piu(leviamo il forse) 
....booo non lo so forse la carenza di pro per la proliferazione bio attiva del testosteron nei giorni di allenamento si fa sentire e cosi il corpo ne e costantemente carente 
?????... secondo me questo allenamento priva il corpo delle proteine nei giorni di effettivo bisogno aiutoooooooooo vi prego e diventata una fissazioneeeee
....vi prego non lascviate fare le radici a questa domanda (anche perche mi ci e voluta un eternita per scriverla) ahaha ciaoo 
.... mi sono iscritto oggi e volevo rivolgervi una domanda...e da tempo che seguo l hounting e pig out ovvero allenamento,stress,ipercortisolismo,testosteron alle stelle ,ipoinsulinia,piccoli pasti,carbo e grassi diciamo alti,grassi saturi(senza esagerare) noci,uova,olive,carne rossa,frutti di bosco,poche pro bla bla bla ecc.......pig out bèè tutto l opposto pasti ricchi,tante pro,relax(sex sex sex)mele,omega 3,bassi carbo,insulina anabolica ecc....io mi sono trovato benissimo il mio corpo si e abituato ai ritmi di allenamento e riposo e sono ingrossato di almeno un 5-6 kili di massa magra e forse 2 o 3 di grasso ma vabbe si sopravvive ...la cosa andava di lusso ma col tempo mi sono reso conto di non andare piu avanti di cosi nel senso che cerco sempri di arrivare all esaurimento e di aumentare ben volentieri il peso col risultato di accusare dolori nei giorni di pig out ma la cosa cmq e normale...vi volevo dire perche non ottengo piu risultati??...forse e stato il periodo iniziale di impatto che il corpo ha ricevuto e che ha metabolizzato immediatamente con la crescita muscolare...che mi consigliate di fare...di tornare a come i nonni dettavano....xrke gente in palestra da me fa il pieno di pro sia prima che dopo l allanamento senza segurire nessun ritmo particolare come faccio io...eppure loro sono ben messi anzi forse sono pure piu grossi di me e alzano di piu(leviamo il forse) ....booo non lo so forse la carenza di pro per la proliferazione bio attiva del testosteron nei giorni di allenamento si fa sentire e cosi il corpo ne e costantemente carente ?????... secondo me questo allenamento priva il corpo delle proteine nei giorni di effettivo bisogno aiutoooooooooo vi prego e diventata una fissazioneeeee....vi prego non lascviate fare le radici a questa domanda (anche perche mi ci e voluta un eternita per scriverla) ahaha ciaoo
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