Lavoro ,allenamento HELP PLZ

[Zefiron]

ciao a tutti mi sono iscritto giusto ora, volevo porvi un quesito che m affligge.
Tenendo conto che:

-Lavoro cm una bestia tipo 12 ore al giorno
-Cammino molto a lavoro ma nn tiro su pesi e nn faccio grosse fatiche
-Riesco ad andare ad allenamento 2 volte alla settimana ES: martedi dalle 6 alle 8 e sabato mattina dalle 10 alle 12.
-Non adoro fare esercizi cn manubri liberi preferisco le macchine
-Non ho mai fatto nulla d sport a parte correre qlche volta ma nulla d serio

E' possibile aumentare la massa utilizzando solo il" circuito" che ti dicono all'inizio? Ovviamente aumentando i pesi piano piano, a me sembra che la mia massa stia aumentando e che la pancia stia andando piano piano giù... però sto aumentando un pò di peso... nn capisco.
HELP PLZ

[Ansicora_Gherreri]

all inzio il corpo risponde bene agli stimoli...dopo di meno naturalmente...
probabilmente stai mettendo un pò di peso perchè stai aumentando la massa muscolare

[Zefiron]

quindi continuare così m permetto di auementare anche solo quel poco che cerco la mia massa? per intenderci nn voglio un fisico estremo voglio solo che se m metto una maglietta leggermente più attillata nn sembro jack skeleton e sopratutto voglio muovermi un pò... m rilassa =)

[Ansicora_Gherreri]

tranquillo non diventerai enorme!neanche se ti impegni diventi enorme facendo i circuitiè molto duro ingrossare c è gente che lo vuole e non riesce

[RAYBAN]

All'inizio ogni stimolo che dai fa migliorare il tuo corpo...il difficile viene dopo i primi mesi!

Certo, due volte a settimana non sono molte ma è pur sempre meglio di niente. Intanto dacci dentro!

[termosimone86]

Probabilmente la tua massa aumenterà ma non aspettarti chissà quale miglioramento.

L'importante è che tu abbia consapevolezza che il risultato non sarà a livelli di chi si allena costantemente per più volte a settimana..onde evitare delusioni

[Zefiron]

quello è certo =) ma il cambio scheda lo potrei cmq effettuare se riuscissi ad avere più tempo =) e spero che cn i mesi piano piano la situazione migliori... =) sisisi

[RAYBAN]

La scheda la puoi cambiare anche allenandoti due sole volte a settimana.