addominali

[maury_83]

Ciao, ci sono due filoni di pensiero su questa cosa, qlc mi aiuta :

Meglio non fare addominali fin che non si è arrivati ad un livello di grasso basso sull' addome
o
farli comunque ?

Da un mese ho iniziato a farli anche se non sono asciuttissimo sulla pancia, ma sembro più grasso cosi facendo...

[Bryan2010]

Non so chi sia stato a direti questa cazzata, e come avere una ferrari ma non la benzina...TUTTI i muscoli vanno allenati...Poi se sei in ipocalorica come fanno a ''ingrossarsi''????...si rafforzano e besta ma di sicuro non aumentano...meno seghe e piu allenamento =)

[maury_83]

a me non sembra una cazzata, se uno ha la pancia e fa addominali sembra ancor piu grasso...

Che vanno allenati ok ma non è facendo gli addominali che si smaltisce il grasso sull' addome giusto ?

[Manx]

a me non sembra una cazzata, se uno ha la pancia e fa addominali sembra ancor piu grasso...

Che vanno allenati ok ma non è facendo gli addominali che si smaltisce il grasso sull' addome giusto ?

ovvio...il tuo discorso cmq vale per ogni muscolo...

[jokertrozen]

allenali sempre

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per averli definiti cura l'alimentazione

[Senpai]

a me non sembra una cazzata, se uno ha la pancia e fa addominali sembra ancor piu grasso...

Che vanno allenati ok ma non è facendo gli addominali che si smaltisce il grasso sull' addome giusto ?

Questa si che e' una cazzata.
PANCIA e GRASSO sull'ADDOME sono due cose diverse.
Se hai la pancia , facendo addominali e' probabile che tu appaia piu' magro , perche' il muscolo "piu' tonico" trattiene le visceri al loro posto.
Perche' addominali ipertrofizzati diano una parvenza di INGRASSAMENTO , credo si debba arrivare ad altri livelli di allenamento.