Domanda di un neofita.Numero di ripetizioni

[Sparosparo]

Ok,allora da 0 niente,ma la scheda che ho postato io ll'inizio può essere modificata?

[Sparosparo]

?? dunque? nessuno che mi può aiutare intanto a modificare quell'allenamento?

[Djdo]

No la "scheda" che hai postato all'inizio è da dimenticare... Comunque senza un minimo di attrezzatura non puoi aspettarti niente di che...

[Sparosparo]

ma le aperture e i bicipiti,almeno quelli,non vengono fatti coi manubri? ed anche gli addominali

[Djdo]

Senza la panca potresti arrangiarti e riuscire a fare anche tutto ma il peso dei manubri è troppo poco...

[Sparosparo]

e con quanto peso devo farle le aperture,i bicipiti,il rematore ecc?

[jokertrozen]

minimo minimo ti servono 50 kg di ghisa per allenarti

[Sparosparo]

50kh? e chi ce la fà ad alzare 50 kg?

[slim82]

50kh? e chi ce la fà ad alzare 50 kg?

L'utente intendeva, 50 kg totali...

[Sparosparo]

Eh ho capito..ma se avessi 50kg in totale..che esercizi ci faccio?

[Yukio Mishima]

Eh ho capito..ma se avessi 50kg in totale..che esercizi ci faccio?

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Sono sempre più convinto che nel BB (ma non solo) il muscolo più importante da allenare rimane la testa, ossia se non ti fai prima una conoscenza teorica, rischi di perdere solo tempo e di non andare da nessuna parte.

[slim82]

Sparosparo se non compri un minimo di attrezzatura non vai da nessuna parte...E per un minimo di attrezzatura intendo: una sbarra per trazioni, un bilanciere lungo almeno 180 cm, un bel pò di ghisa, una panca regolabile, dei supporti di sicurezza e due manubri a vite....Altrimenti fai prima ad allenarti a corpo libero...