Ciclizzazione Def

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  • FFrancesco
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    • Oct 2008
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    Ciclizzazione Def

    Dopo 45 giorni di cut, per evitare lo stallo volevo fare un periodo di forza massimale, aumentando ovviamente l'apporto calorico.
    Che tempo di durata consigliate?
    Aumento i cho di circa 120/170gr, io pensavo 2 settimane e poi ripartire nuovamente con il cut`. E' una boiata ?
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    è una bojata fare forza massimale per 2 settimane e se si hanno obiettivi di ipertrofia...per la dieta non ti si puo' rispondere:

    1) non è la sezione specifica
    2) non conosciamo i tuoi dati

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • FFrancesco
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      • Oct 2008
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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      è una bojata fare forza massimale per 2 settimane e se si hanno obiettivi di ipertrofia...per la dieta non ti si puo' rispondere:

      1) non è la sezione specifica
      2) non conosciamo i tuoi dati
      Nono, non e' l'ipertrofia l'obbiettivo.

      L'obbiettivo e cercare di ristabilire i carichi che avevo prima di iniziare la fase di cut, dove, sopratutto negli ultimi giorni ho avuto una forte diminuzione della forza dove ho perso il 15-18%.
      E in secondo luogo, dare una scossa al metabolismo da cosi evitare lo stallo.
      ps: 173 cm 76kg e 83cm girovita ( prima cut, 85kg e 94cm girovita)

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        se vuoi fare forza pero' in due settimane fai poco niente

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        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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