post dimagrimento: aerobico o pesi?

[chiattuncello]

Ciao a tutti,
sono dimagrito, da aprile ad oggi, quasi 2kg al mese (anche grazie a voi) =)
arrivando da 100kg a 79. Sono alto 1,80.
Non ho tantissima pancia cadente, però sono mooooolto più morbido di prima.

Lunedi vado ad iscrivermi in palestra ma ho un dubbione: l'allenamento per perdere gli ultimi 10kg e per tonificare evitando di rimanere flaccido, deve essere aerobico o basato sui pesi?
Il mio terrore è la pelle sull'addome... ripeto non ne ho tanta ma c'è, anche se non eccessivamente sblusata =)

grazie a tutti
t

[chiattuncello]

Salve ragazzi ho bisogno dei vostri consigli in merito al mio post precedente

grazie a tutti

[jokertrozen]

abbina ad una buona dieta,allenamento con i pesi+20-30 min di cardio due volte a settimana

[RAYBAN]

Sicuramente un buon programma di allenamento con i pesi fa migliorare molto.
Se vuoi perdere gli ultimi kg direi che bastano 20-30' di cardio dopo l'allenamento coi pesi.

Già allenarsi farà la differenza.

[malfa81]

io direi di iniziare coi soli pesi e vedere come va....poi magari si ritocca il programma inserendo l'aerobica. In primis ghisa su ghisa.


Dieta ovviamente a posto.....

[odisseo]

fino ad ora come ti sei allenato?