SCHEDA PER LA MASSA (voglio i vostri consigli)

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    Originariamente Scritto da BIG GIMMY Visualizza Messaggio
    Il punto più carente sono le spalle laterali e posteriori. Nonostante le alleni sempre con molta attenzione facendo le serie con un peso più piccolo, ma facendo le serie lente e senza sporcarle. Il punto forte invece è il petto che cresce anche se non gli dedico molto. Comunque volevo chiederti se per te va bene fare tricipiti e bicipiti lo stesso giorno ? Fammi sapere
    ti sembrerà strano ma prova ad alzare i carichi, abbassare il nr delle rip e a fare esecuzioni piu' di prepotenza. E' un modo x variare. Puoi mettere anche dei richiami. Se ti alleni 5 volte meglio come vuoi fare tu, metti semmai l'addome dopo bic/tric.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Originariamente Scritto da TONY_98
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    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • BIG GIMMY
      Bodyweb Member
      • Feb 2011
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      #17
      Grazie della risposta non l'avevo ancora letta. Seguirò il tuo consiglio. Nel complesso può andare come scheda per la massa ?

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