Problema stacco

**Leviatano89** · 04-02-2011, 18:59:10

Originariamente Scritto da Conte94 Visualizza Messaggio

Salve a tutti,
io avrei un problema a fare lo stacco,non per me ma per le persone:

io mi alleno in una palestra,e il proprietario non vuole che faccio lo stacco perchè pensa che mi rovino la schiena,quindi mi ha detto che se lo continuo a fare me ne devo andare dalla palestra

Ho usato la funzione search,e ho letto che lo stacco non si può sostituire con nessun altro esercizio.Se mi volete dire di andare in un'altra palestra,non posso affatto perchè la più vicina sarebbe a circa 15-20km e non so come andarci
Avevo pensato di comprarmi il bilanciere e i pesi e cosi me lo facevo a casa e subito dopo andavo in palestra(impiego circa 1 minuto,dato che sta a 200m).

Voi dite che può andare bene?O dite di eliminarlo?

Grazie mille a chi mi aiuterà

sinceramente è l'unico esercizio che non sostituisco mai.. lo faccio sempre, nelle settimane di scarico faccio solo quello

Comunque è tuo sacrosanto diritto rovinarti la schiena... o di fare quello che vuoi, tu paghi l'ingresso e fai quello che vuoi. In ambito BB però non è "vitale"

**Manx** · 04-02-2011, 19:00:46

scommetto pero' che lo squat al multi è ammesso, anzi, consigliato

**newman** · 04-02-2011, 19:03:43

Il proprietario è un emerito ignorante. Non mi era mai capitato di sentire nessuno porsi in modo così drastico. L'unica cosa che mi viene in mente e cercare di dimostrargli che ti alleni con la testa e cercare di "lavorartelo" un po'. E' lo stesso metodo che ho usato con l'istruttore della palestra in cui mi alleno da agosto. Ci ho messo un mese per fargli capire che non rischio, che l'arco alla panca non fa male, che il bilancere nello squat non è troppo basso ecc. Ci ho messo 1 mesetto buono, ma lui era abbastanza disponibile e ora mi fa fare tutto quello che voglio.
Il tuo è stato molto netto in quello che ti ha detto, ma tentare non nuoce.

**Conte94** · 04-02-2011, 19:29:46

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

sinceramente è l'unico esercizio che non sostituisco mai.. lo faccio sempre, nelle settimane di scarico faccio solo quello

Comunque è tuo sacrosanto diritto rovinarti la schiena... o di fare quello che vuoi, tu paghi l'ingresso e fai quello che vuoi. In ambito BB però non è "vitale"

eh lo so che in palestra si può fare quello che si vuole,ma lui mi ha detto quelle parole

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

scommetto pero' che lo squat al multi è ammesso, anzi, consigliato

no dai lo squat lo faccio libero e me lo fa fare

Originariamente Scritto da newman Visualizza Messaggio

Il proprietario è un emerito ignorante. Non mi era mai capitato di sentire nessuno porsi in modo così drastico. L'unica cosa che mi viene in mente e cercare di dimostrargli che ti alleni con la testa e cercare di "lavorartelo" un po'. E' lo stesso metodo che ho usato con l'istruttore della palestra in cui mi alleno da agosto. Ci ho messo un mese per fargli capire che non rischio, che l'arco alla panca non fa male, che il bilancere nello squat non è troppo basso ecc. Ci ho messo 1 mesetto buono, ma lui era abbastanza disponibile e ora mi fa fare tutto quello che voglio.
Il tuo è stato molto netto in quello che ti ha detto, ma tentare non nuoce.

nù,mi stanco a mettermi a fare polemiche anche perchè conosce i miei,e se poi glielo dice è capace che non posso andare nemmeno in palestra

Comunque,un idea supponibile è quella che mi compro un bel bilanciere e i dischi e lo faccio alla home.Per caso sapete dirmi qualche situccio dove trovo il tutto??

**luca_skizzato91!** · 04-02-2011, 19:37:22

Oddio paghi e non puoi allenarti come vuoi??? E meno male che conosce i tuoi, ormai di istruttori che ne capiscono ce ne sono pochi.

**Conte94** · 04-02-2011, 19:55:14

Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio

Oddio paghi e non puoi allenarti come vuoi??? E meno male che conosce i tuoi, ormai di istruttori che ne capiscono ce ne sono pochi.

e lo so,pago 35 euro al mese e non posso fare quello che voglio

comunque mi potete dire qualche sito dove posso prendere bilanciere e dischi?

**DyD_1974** · 04-02-2011, 19:55:40

sta cosa è ridicola...se puoi cambia palestra

**luca_skizzato91!** · 04-02-2011, 23:49:41

Si infatti!!! Per fare gli stacchi hai bisogno di molta ghisa in primis, cioè secondo me tra un 100 kg di ghisa e un buon bilanciere, meno di 150 euro non li spendi. Poi dipende sempre da cosa compri. Ma meno di 100 non ci stai di sicuro.

Non ne vale la pena fidati, da me ad esempio non c'è il rack ma mica me lo metto in casa per farlo e poi corro in pale, semplicemente lo faccio al MP e mi arrangio cosi, il prossimo anno credo di farmi un home gym, cosa che potresti fare anche tu però prendi tutto e via, cosi sei apposto e nessuno ti stressa.

**Conte94** · 05-02-2011, 14:28:45

Originariamente Scritto da DyD_1974 Visualizza Messaggio

sta cosa è ridicola...se puoi cambia palestra

la più vicina sta a un 15 km circa

Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio

Si infatti!!! Per fare gli stacchi hai bisogno di molta ghisa in primis, cioè secondo me tra un 100 kg di ghisa e un buon bilanciere, meno di 150 euro non li spendi. Poi dipende sempre da cosa compri. Ma meno di 100 non ci stai di sicuro.

Non ne vale la pena fidati, da me ad esempio non c'è il rack ma mica me lo metto in casa per farlo e poi corro in pale, semplicemente lo faccio al MP e mi arrangio cosi, il prossimo anno credo di farmi un home gym, cosa che potresti fare anche tu però prendi tutto e via, cosi sei apposto e nessuno ti stressa.

si ho visto i prezzi,e un bilanciere si aggira attorno ai 40 euro e i pesi tipo un disco da 20 viene 30-40euro

Dovrò eliminare lo stacco per forza,eppure irisultati nella schiena si incominciavano a vedere