un consiglio..

[Manx]

mah..io non sarei così drastico,dipende ovviamente dagli obbiettivi,però tutto sto rischio di fare male le due discipline non la vedo,ci sono moltissimi atleti(non solo professionisti e di alto livello) che inseriscono periodicamente dei programmi in sala pesi per mettere massa,pugili che magari devono aumentare peso per salire di categoria..poi ovvio,iperdifficile conciliarle se si vuole avere dei bei risultati sia in bb che nell altro sport(qualunque esso sia) però il 5 giorni a settimana non è sempre detto che sia "atrocemente impossibile"..anche quì rieantra molto la soggettività dell individuo..se uno ce la fa,inutile dire il contrario!

questo è giusto, ma bisogna saper gestire la scheda ed entrabi gli sport e soprattutto decidere a quale dei due darela precedenza.

[24Sit]

secondo me è impossibile fare combaciare le due discipline come si deve, rischi solo di farle male come ha detto Manx.
Alla fine ti vedo a fare karate il giorno dopo che hai fatto un wo delle zampe bello tosto

le gambe le faccio dopo..giustamente è impossibile farle prima,rischierei davvero di compromettere tutto l'allenamento..

mah..io non sarei così drastico,dipende ovviamente dagli obbiettivi,però tutto sto rischio di fare male le due discipline non la vedo,ci sono moltissimi atleti(non solo professionisti e di alto livello) che inseriscono periodicamente dei programmi in sala pesi per mettere massa,pugili che magari devono aumentare peso per salire di categoria..poi ovvio,iperdifficile conciliarle se si vuole avere dei bei risultati sia in bb che nell altro sport(qualunque esso sia) però il 5 giorni a settimana non è sempre detto che sia "atrocemente impossibile"..anche quì rieantra molto la soggettività dell individuo..se uno ce la fa,inutile dire il contrario!

concordo e ti dirò di più:da quando mi alleno in palestra ho ottenuto molti miglioramenti anche nell'altro campo.
Certo che comunque faccio molta fatica a salire di peso perchè sono sempre a bruciare..però con una buona alimentazione ci sto riuscendo.
Poi giustamente, come dice manx, bisogna dare la precedenza a uno dei due e io l'ho fatto..

[clabs]

mah..io non sarei così drastico,dipende ovviamente dagli obbiettivi,però tutto sto rischio di fare male le due discipline non la vedo,ci sono moltissimi atleti(non solo professionisti e di alto livello) che inseriscono periodicamente dei programmi in sala pesi per mettere massa,pugili che magari devono aumentare peso per salire di categoria..poi ovvio,iperdifficile conciliarle se si vuole avere dei bei risultati sia in bb che nell altro sport(qualunque esso sia) però il 5 giorni a settimana non è sempre detto che sia "atrocemente impossibile"..anche quì rieantra molto la soggettività dell individuo..se uno ce la fa,inutile dire il contrario!

Si, ma il punto è che lui non è un professionista !
cmq deve scegliere a qualche sport dare il vantaggio, propio perchè non'è un professionista secondo me fare due tipi di sport non va bene a quei livelli , magari sceglie di base il bb e pratica pure karate 1-2 volte a settimana come sfogo, ma così mi pare troppo per riuscire a fare entrambe le cose come Dio comanda.

[24Sit]

guarda che palestra la faccio come complementare e fino ad ora non mi ha portato che vantaggi.

[Manx]

devi allenarti diversamente se vuoi usare i pesi in chiave karate: 2 full body settimanali dove prediligi forza e potenza. Niente "BB" in senso stretto. Seguo una ragazza che fa Boxe e la "alleno" cosi'.

[24Sit]

si si lo so..e ho già pronto qualche allenamento del genere.Per ora però mi sono trovato molto bene così e ho ottenuto miglioramenti che non mi aspettavo..
Aspetto di salire ancora un pò di peso poi sicuro vi chiedero qualche parere per una scheda del genere.
Intanto se hai voglia e tempo sarei felice se mi postassi la scheda di questa ragazza,grazie mille.