Ciao a tuttiiii!!!!
volevo chiedervi se qualcuno può aiutarmi a metter su una scheda alla mia ragazza che frequenta la palestra da 1 anno ma non constantemente, poichè lei vorrebbe iniziare seriamente, ma gli istruttori in palestra nn danno peso alle donne e fanno delle schede senza senso con solo un pò di tappeto un pò step e addominali, gli servirebbe una scheda. Lei ha 21 anni ed è alta 1,70 e pesa 74 kg. Io gli ho fatto un calcolo approssimativo sulla FC, ma nn sono esperto quindi chiedo a voi
grazie mille in anticipo
volevo chiedervi se qualcuno può aiutarmi a metter su una scheda alla mia ragazza che frequenta la palestra da 1 anno ma non constantemente, poichè lei vorrebbe iniziare seriamente, ma gli istruttori in palestra nn danno peso alle donne e fanno delle schede senza senso con solo un pò di tappeto un pò step e addominali, gli servirebbe una scheda. Lei ha 21 anni ed è alta 1,70 e pesa 74 kg. Io gli ho fatto un calcolo approssimativo sulla FC, ma nn sono esperto quindi chiedo a voi
grazie mille in anticipo