molto scarso nella panca piana.

[ekans]

140 kg per 10 reps di squat non riusciva a chiuderli nemmeno il 7 volte mr olympia arnold schwarzenegger. Non dico che stai raccontando delle falsità, è solo che molto spesso leggo di gente che solleva carichi da mr olympia anni 70 dopo un paio d'anni di allenamento, o che raggiunge i 40 di braccio dopo 6 mesi di palestra....boh

[Manx]

benvenuto nel magico mondo dei "bench press pippers"
io non la faccio piu per disperazione!! ormai utilizzo solo hammer strenght e finalmente il petto comincia a crscere!! con la panca invece erano continui infortuni e dolori alla spalla!

PS
80 kg compreso bil. si?!?!

si'...ok...ma molto probabilmente l'infortunio era dovuto a esecuzioni ad minchiam...

[pornflutter]

slim e' parecchio che non faccio stacchi,proprio parecchio,dovrei rimettermi,nn ne ho proprio idea.manx la fine della corda e' rivestita d acciaio,uno strato sottile,appena tocca a terra si sente "tin" e salgo........l idea di SAM nn mi sembra malvagia,pero' una rifinitura sul petto basso,almeno un esercizio la devo fare,perche' gia sono carente,se sto troppo senza farlo mi viene il contorno "morbido"ancora piu brutto.cmq ci provo almeno 40 giorni.senno pazienza,continuero' a fare rikiami il sabato,croci,cavi,cavetti e cavettini..grazie a tutti cmq!

---------- Post added at 20:04:54 ---------- Previous post was at 19:35:54 ----------

ekans questo e' la meta' della meta della meta' di arnold http://www.youtube.com/watch?v=BcWixVSfHt0.sono 200 kg,ne fa 5,tu l hai mai visto su un palco?io no.potrei dirti anche che il mio istruttore che e' una montagna di 100 kg,dopato quello vuoi,lo so benissimo, in certi esercizi ci sono ragazzi che neanche lo vedono,sia come forza che come esecuzione.ho visto video dei tanto rinomati campioni del bb che fanno schifezze assurde,c e' un video di coleman su you tube,che facendo bicipiti dondola come il tagada' alle giostre,eppure dovrebbe essere la massima espressione di esecuzione sulla faccia della terra.ti capisco e nn ti biasimo,io ho chiesto quale potrebbe essere la causa della mia poca forza in panca piana col bilanciere,e so benissimo che e' pieno di cantastorie,se volevo fare il fanfarone,scrivevo chi vuole sfidarmi a fare 120 kili di panca ragazzi?io per arrivare a 38,5 di braccia nn ho impiegato 6 mesi,ma 5 anni,di rinunce,di sacrifici,di delusioni etc etc come tu saprai benissimo.e ancora oggi incontro mille difficolta',senno neanche mi iscrivevo e ,armato di umilta',chiedevo consiglio.non me la sono presa,ma lanciare la pietra e nascondere la mano,non e' un atteggiamento che mi piace,ma nn fa niente.

[samsamsam1980]

prova cosìanca inclinata bil 10 8 6 6,dip parallele 4x6-eventualmente zavorra-spinte manubri inclinata 30gradi 3x6,croci cavi bassi 2x12rec 60sec.In questo modo non perdi parte bassa,hai esercizi buoni,e aumenterai la piana..prova 2o3settimane,facci sapere

[all_S_stYle]

prova cosìanca inclinata bil 10 8 6 6,dip parallele 4x6-eventualmente zavorra-spinte manubri inclinata 30gradi 3x6,croci cavi bassi 2x12rec 60sec.In questo modo non perdi parte bassa,hai esercizi buoni,e aumenterai la piana..prova 2o3settimane,facci sapere

Per aumentare la panca, bisogna fare solo panca! (cit. Miletto)

[Manx]

pornoflutter diamo una letta al regolamento e evitiamo riferimenti al doping...grazie. Cmq non ha senso quel paragone che fai tra arnold e il tizio dello squat...se vuoi ti posto un tizio di 65kg che fa 5 rip di squat frontale con 200kg...ma è un campione olimpico di sollevamento pesi...sarebbe come comparare una trombata a pecora e un panino col pecorino (cit. mia).

[ekans]

pornoflutter diamo una letta al regolamento e evitiamo riferimenti al doping...grazie. Cmq non ha senso quel paragone che fai tra arnold e il tizio dello squat...se vuoi ti posto un tizio di 65kg che fa 5 rip di squat frontale con 200kg...ma è un campione olimpico di sollevamento pesi...sarebbe come comparare una trombata a pecora e un panino col pecorino (cit. mia).

mito

posso mettere in firma ?

[pornflutter]

manxx,fammelo vedere,ti pago una cena,di pecorino,se le fa accosciate pure la pecorina.poi se ekans impara a dare una risposta meno prevenuta epiu pacata,la offro anche a lui.vi faccio notare,che nessuno mi ha dato il benvenuto.ah gia',il regolamento nn lo prevede,cmq grazie a chi mi ha risposto con gentilezza.buon proseguimento

[Djdo]

manxx,fammelo vedere,ti pago una cena,di pecorino,se le fa accosciate pure la pecorina.poi se ekans impara a dare una risposta meno prevenuta epiu pacata,la offro anche a lui.vi faccio notare,che nessuno mi ha dato il benvenuto.ah gia',il regolamento nn lo prevede,cmq grazie a chi mi ha risposto con gentilezza.buon proseguimento

Ma che uscita da asilo è questa?

[ekans]

Ti chiedo scusa se posso essere sembrato scortese, in risposta al tuo messaggio dico (come ha già detto Manx) che l'esempio non è molto calzante in quanto il tizio del video è un powerlifter. In secondo luogo non credo di aver risposto in maniera prevenuta e aggressiva nei tuoi confronti, ho solo fatto notare che quanto hai detto è leggermente inverosimile, per quanto comunque possibile. Se io fossi stato al tuo posto sapendo che quei numeri avrebbero potuto suscitare polemiche avrei postato direttamente dei video

[all_S_stYle]

manxx,fammelo vedere,ti pago una cena,di pecorino,se le fa accosciate pure la pecorina.poi se ekans impara a dare una risposta meno prevenuta epiu pacata,la offro anche a lui.vi faccio notare,che nessuno mi ha dato il benvenuto.ah gia',il regolamento nn lo prevede,cmq grazie a chi mi ha risposto con gentilezza.buon proseguimento

[Manx]

manxx,fammelo vedere,ti pago una cena,di pecorino,se le fa accosciate pure la pecorina.poi se ekans impara a dare una risposta meno prevenuta epiu pacata,la offro anche a lui.vi faccio notare,che nessuno mi ha dato il benvenuto.ah gia',il regolamento nn lo prevede,cmq grazie a chi mi ha risposto con gentilezza.buon proseguimento

sono etero, scusami...

http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4

attendo la cena.

in ogni caso datti un po' una regolata rivolgiti agli utenti + anziani con + criterio.

p.s. ti sei presentato in caffetteria? No...allora niente "benvenuto". Se il regolamento non è di tuo gradimento...beh pazienza, problema tuo.

p.s2. @ekans, la frase è già nella firma di un altro utente

[pornflutter]

prima cosa,quello non pesa 65 kg.secondo,non ti ho proposto il mio di culo,ti avrei offerto una ***** da strada,terzo,se sei educato non c e' bisogno che lo preveda un regolamento,e se avessi sbagliato me lo facevi notare prima.quarto non mi sembra il modo di accogliere la gente stuzzicandola e terzo,il nonnismo e' una cosa superata,utenti anziani???te la posso dire una cosa?ma bai a ri fai coddai va',tu e il forum

[Ray Of Light]

prima cosa,quello non pesa 65 kg.secondo,non ti ho proposto il mio di culo,ti avrei offerto una ***** da strada,terzo,se sei educato non c e' bisogno che lo preveda un regolamento,e se avessi sbagliato me lo facevi notare prima.quarto non mi sembra il modo di accogliere la gente stuzzicandola e terzo,il nonnismo e' una cosa superata,utenti anziani???te la posso dire una cosa?ma bai a ri fai coddai va',tu e il forum

alzheimer galoppante eh.

[Tony07]

benvenuto nel magico mondo dei "bench press pippers"
io non la faccio piu per disperazione!! ormai utilizzo solo hammer strenght e finalmente il petto comincia a crscere!! con la panca invece erano continui infortuni e dolori alla spalla!

fiero bench press pipper anche io :lol: , questi hammer strenth si fanno solo con il macchinario vero? (nn lo ho in pale:|); per la cronaca faccio 60kg (+bil penso 10kg)x6 rip .. squat 4x6 con 100kg (oggi ne ho fatte due con 110kg) stacco 110kgx4x4 :| (peso 78kg)