Pressa e Squat

[Bungarello]

Ragazzi vi volevo chiedere se esercizi come Pressa o Squat possono ridurre o condizionare la crescita ad individui come me di 15 anni che sono in piena fase di sviluppo?

[all_S_stYle]

No.

[Bungarello]

Mi sapresti dare una motivazione ?

[La_Bestia]

No.

nella comunità del culturismo si dice così, eppure tutti quelli che conosco che fanno palestra da piccoli, sono bassissimi, e alcuni hanno anche genitori alti

non dico che è una regola però non può essere una pura coincidenza

[all_S_stYle]

Non esiste uno studio che lo dimostri... Le tue sono solo supposizioni, coincidenze e credenze popolari da palestra! Quindi stai tranquillo!

[Leviatano89]

Ragazzi vi volevo chiedere se esercizi come Pressa o Squat possono ridurre o condizionare la crescita ad individui come me di 15 anni che sono in piena fase di sviluppo?

se usi pesi elevati e/o eccessivi l'unica cosa che puoi fare è danneggiare un corpo ancora in fase di sviluppo e dunque più delicato, il che è ben diverso da rimanere basso. Se usi carichi eccessivi facendo movimenti scorretti puoi anche fare danni che ti rimangano. Se ti alleni con intelligenza, usando carichi adatti a te e alle tue capacità e senza eccessive forzature, con movimenti corretti non puoi che ottenerne giovamento, magari migliorando anche la tua postura e la propriocezione in generale se pratichi altri sport.

L'idea che facendo pesi si rimanga bassi nel 90% delle volte deriva dal fatto che vedi gente bassa fare pesoni, loro molto spesso fanno pesoni perché bassi e non viceversa.

[NewLife]

OPINIONE PERSONALE: ogni muscolo è ancorato tramite tendini ai due capi di un osso. Allenandolo in termini di massa e forza, il muscolo (e i relativi tendini) diventerà più grosso e forte, per cui non faciliterà la vita ad un osso che per crescere ha bisogno, in fase di sviluppo, di estendersi in lunghezza e larghezza: meno resistenze trova, più facile sarà il suo compito. Smentitemi se necessario. Ragione o non ragione, nel dubbio, io in fase di crescita mi butterei su sport che possono sviluppare al massimo l'ossatura: PRIMA un'ottima carrozzeria, POI un gran motore!

[slim82]

Un mio compagno del liceo fa bb e ha cominciato a fare pesi a 13 anni ed è alto 2 metri e 5, per cui il fatto che i pesi siano negativi in fase di sviluppo è un luogo comune...Come ha giustamente affermato Leviatano, non bisogna strafare e andare oltre le proprie possibilità...

[castorG]

Ci sono più casi di gemelli omozigoti che si danno a sport diversi durante la fase di crescita e nessuno risente nell'altezza. La stazza però è tutta un'altra storia..volete paragonare un maratoneta ad un bodybuilder?

[bio33]

arnold ha iniziato da piccolo
kostantinov ha iniziato a 13 anni eppure sono entrambi molto alti...
ma se ci fai caso molti BB anche all'olimpia sono tutti alti