Gomiti e french press, siamo alle solite

[marcokrt 1984]

Ma non lo vedi che le fa male? Per me non ce la farebbe nemmeno con 40 kg eseguendo il movimento corretto. Ricordate che il peso è un mezzo e non il fine e sono buoni tutti, ma vi infortunerete presto! E poi lui è grasso e di sicuro non piace alle donne XD

[PrinceRiky]

anch'io avevo lo stesso problema.

ho risolto con un impugnatura un po' più stretta, barra EZ, e una leggera extrarotazione del'omero in fase di chiusura.

come fai ad extraruotare l'omero che la fase di distensione del gomito porta ad un'intrarotazione, in particolare quando le mani sono vicine e con presa fissa?

[Leviatano89]

Ma non lo vedi che le fa male? Per me non ce la farebbe nemmeno con 40 kg eseguendo il movimento corretto. Ricordate che il peso è un mezzo e non il fine e sono buoni tutti, ma vi infortunerete presto! E poi lui è grasso e di sicuro non piace alle donne XD

all'inizio credevo fossi serio, mi è venuto un colpo...

[marcokrt 1984]

all'inizio credevo fossi serio, mi è venuto un colpo...

Ahahaha, ogni tanto ironizzo e faccio del sarcasmo per stigmatizzare l'opinione comune.
Credo sia quasi irrispettoso da parte di uno come me fare i complimenti ad un atleta di quel livello.

[the_drifter]

come fai ad extraruotare l'omero che la fase di distensione del gomito porta ad un'intrarotazione, in particolare quando le mani sono vicine e con presa fissa?

forse mi sono espresso male.

più facile: avvicino i gomiti in fase di chiusura