Consiglio allenamento

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    Originariamente Scritto da ..::GIGI::.. Visualizza Messaggio
    Non voglio certo fare come credo ma come è meglio, e questo potete dirmelo voi (la mia era appunto una domanda per capiro cosa è meglio)...comunque si sto seguendo un ipocalorica mantenendo al minimo i cho...
    ho notato che questa dieta inizialmente funzionava anche senza praticare chissà quale attività sportiva, ma adesso (credo) un pò perchè il fisico si è abituato, un pò perchè ho raggiunto un buon punto, non scendo come prima...

    P.S. Come la vedi una bf del 14-14,5% circa? è accettabile (non parlo certo al livello di BB professionista)? l' ho calcolata con una bilancia da casa...
    Di solito non sono molto affidabili la bilancia da casa, meglio lo specchio e una foto per quantificare. Ma peso e altezza? Cmq fatti sistemare bene la dieta in sezione, spiega loro che stai stallando. Probabilmente hai tagliato troppo le kal.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    Originariamente Scritto da TONY_98
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    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • ..::GIGI::..
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2006
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      #17
      si ma penso di essere intorno al 14% cedendomi allo specchio e confrontandomi con le varie foto su questo forum...per la dieta ho postato ma ancora non ho ricevuto risposta....comunque sono alto 1,74cm peso 72Kg e circonferenza polso 18cm...

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