Consigli per prepararsi ad un corso di sopravivenza
Buongiorno a tutti gli utenti del forum.
Oggi vi chiedo aiuto in seguito ad una (brutta)notizia che mi è pervenuta venerdì mattina.
In breve il mese prossimo dovrò affrontare per 20 giorni un corso di sopravvivenza.
In questo corso sono previste prove fisiche basate per lo più sul profilo aerobico e qualcosa a corpo libero tipo arrampicate e trazioni.
Ho scritto su che per me è una brutta notizia perchè, io sono nel periodo di pura massa ed ora ho una paura tremenda che questi 20 giorni possono rovinare mesi di serio lavoro in palestra.
Le mie domande sono: esiste un modo per minimizzare il catabolismo al quale andrò in contro?
che allenamento mi consigliate per prepararmi al meglio(ho un mese di tempo) alle marcie con sovracarico.
Attendo consigli utili...grazie in anticipo
Oggi vi chiedo aiuto in seguito ad una (brutta)notizia che mi è pervenuta venerdì mattina.
In breve il mese prossimo dovrò affrontare per 20 giorni un corso di sopravvivenza.
In questo corso sono previste prove fisiche basate per lo più sul profilo aerobico e qualcosa a corpo libero tipo arrampicate e trazioni.
Ho scritto su che per me è una brutta notizia perchè, io sono nel periodo di pura massa ed ora ho una paura tremenda che questi 20 giorni possono rovinare mesi di serio lavoro in palestra.
Le mie domande sono: esiste un modo per minimizzare il catabolismo al quale andrò in contro?
che allenamento mi consigliate per prepararmi al meglio(ho un mese di tempo) alle marcie con sovracarico.
Attendo consigli utili...grazie in anticipo
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