Ciao !
Cosa posso consigliare a uno che ha una macchina tipo questa: http://farm1.static.flickr.com/188/4...20223b938b.jpg
Io direi una full body (per quello che si può..) 2/3 volte a sett.
Non so però quante serie e ripetizioni sono adatte..ditemi la vostra.
p.s:so che solo una macchina così può servire a poco e niente,però..
grazie
Cosa posso consigliare a uno che ha una macchina tipo questa: http://farm1.static.flickr.com/188/4...20223b938b.jpg
Io direi una full body (per quello che si può..) 2/3 volte a sett.
Non so però quante serie e ripetizioni sono adatte..ditemi la vostra.
p.s:so che solo una macchina così può servire a poco e niente,però..
grazie
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