ieri ho provato per la prima volta le croci su panca piana ma ho dovuto interromperle perchè mi tirava molto il bicipite e le spalle e anche con un peso minimo come 10kg .Forse è normale che sia cosi perchè era la prima volta, la cosa strana è che in panca riesco ad alzare 85kg *8rip quindi con le croci dovrei caricare un po di più.
Problema croci
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Re: Problema croci
Originally posted by Dj Ross
ieri ho provato per la prima volta le croci su panca piana ma ho dovuto interromperle perchè mi tirava molto il bicipite e le spalle e anche con un peso minimo come 10kg .Forse è normale che sia cosi perchè era la prima volta, la cosa strana è che in panca riesco ad alzare 85kg *8rip quindi con le croci dovrei caricare un po di più.
Un saluto,
Valerio
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