ciao a tutti....ho postato in fitness e welness xk non parlo del mio allenamento ma bensi della sua suddivisione...
ho 17 anni,180 x 78 kg sono di corporatura robusta e muscolosa...ho deciso di non allenare le gambe con i pesi xk sono troppo grosse(in qualke mia discussione precedente ci sono delle foto) e ho deciso di fare:lunedi dorsali,martedi spinning,mercoledi petto,giovedi spinning,venerdi dorsali(poi la settimana dopo iniziero con lunedi e venerdi petto e mercoledi dorsali e cosi via..)secondo voi va bene oppure dovrei eliminare l'allenamento del mercoledi ??
inoltre che risultati ottengo seguendo questo tipo di allenamento,divento piu massiccio o mi definisco???
ps:lo spinning dura circa 35 minuti
---------- Post added at 18:43:15 ---------- Previous post was at 18:09:16 ----------
naturalmente non alleno solo petto o dorsali...x esempio ho scritto dorso ma fcc anche tricipiti e spalle...
---------- Post added 29-01-2011 at 15:08:45 ---------- Previous post was 28-01-2011 at 18:43:15 ----------
uppp
ho 17 anni,180 x 78 kg sono di corporatura robusta e muscolosa...ho deciso di non allenare le gambe con i pesi xk sono troppo grosse(in qualke mia discussione precedente ci sono delle foto) e ho deciso di fare:lunedi dorsali,martedi spinning,mercoledi petto,giovedi spinning,venerdi dorsali(poi la settimana dopo iniziero con lunedi e venerdi petto e mercoledi dorsali e cosi via..)secondo voi va bene oppure dovrei eliminare l'allenamento del mercoledi ??
inoltre che risultati ottengo seguendo questo tipo di allenamento,divento piu massiccio o mi definisco???
ps:lo spinning dura circa 35 minuti
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naturalmente non alleno solo petto o dorsali...x esempio ho scritto dorso ma fcc anche tricipiti e spalle...
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