Ginnastica a scuola..quanto conta x dimagrire?

**Niko84** · 20-05-2002, 19:30:44

Mah!! Per dirtelo veramente: ED. FISICA MI STA SUL *****!! . In massa poi mi toccava , dopo i w.o. , saltare e correre e tutto per chi?? Per una che ha le tette che toccano per terra. Io ho provato a spiegare un po' del recupero e della supercompensazione, però....insomma in qualche modo o sono riuscito a limitare le sedute di palestra(a scuola)

**valerio90** · 20-05-2002, 23:59:53

Originally posted by Niko84
Mah!! Per dirtelo veramente: ED. FISICA MI STA SUL *****!! . In massa poi mi toccava , dopo i w.o. , saltare e correre e tutto per chi?? Per una che ha le tette che toccano per terra. Io ho provato a spiegare un po' del recupero e della supercompensazione, però....insomma in qualche modo o sono riuscito a limitare le sedute di palestra(a scuola)

Ragazzi mi dovete scusare un attimino. Potete incominciare ad insultarmi ma seguite il mio ragionamento.
Rispondo prima a "Sberla".
Certo che corsettina e calcetto possono aiutare a dimagrire! Ma non basta una seduta alla settimana. Occorrono una dieta sensata ed altre sedute settimanali di fitness.
Per Niko84.
Supercompensazione? Recupero? Ma stai scherzando? A meno che tu sia un atleta semi- professionista (cioè un nuotatore di 18 anni nel giro della Nazionale che si allena già 8- 10 volte la settimana oppure uno che non si può permettere di farsi male ad un alluce) dovresti ricordarti che hai 18 anni. 18 ANNI! 18 ANNI! Il periodo più spensierato (spero anche per te) della vita. L'educazione fisica incide cmq poco sul recupero e non solo per la tua età. Non mi dire che 5' di corsettina girandosi e rigirandosi per ammirare le tette delle ragazze siano un lavoro faticoso oppure fare 2 trazione 2 4 piegamenti... non ci credo. A questo punto sarei portato a pensare che il tuo livello di proficienza sia bassissimo, non il recupero! E se poi dovessi essere costretto (si fà per dire) a giocare a calcetto ti consiglierei di passeggiare per il campetto, e fare 4- 5 scatti solamente. Gli ultimi 30' faresti giocare altri ragazzi. Questo allenamento ti servirebbe per implementare un migliore allenamento per il pomeriggio, gambe- obiettivo.
L'educazione fisica erano le due ore più bella a scuola! Cosa ti fanno fare questi "scraenzati", i lavori forzati. Non mi dire 3 scatti perchè mi incavolo!
Un saluto,
Valerio

**goku77** · 21-05-2002, 09:42:40

Ma fregatene del recupero e della supercompensazione come dice giustamente Valerio.
Hai 18 anni, è la migliore età.
Ciao.

**sberla54** · 21-05-2002, 13:56:19

Ragazzi ovvio che faccio anche 2 sedute di pesi ed aerobica e poi una dieta...per chi mi avete preso insomma?

Il mio dubbio era la reale utilita delle ore di ginnastica a questo fine...

Ah..cmq io nn le salto...di solito me ne fotto del recupero e di tutto il resto..in fondo nn si fa quasi un ***** e poi è sempre un 8 o 9 in pagella

**valerio90** · 21-05-2002, 20:36:30

Originally posted by sberla
Ragazzi ovvio che faccio anche 2 sedute di pesi ed aerobica e poi una dieta...per chi mi avete preso insomma?

Il mio dubbio era la reale utilita delle ore di ginnastica a questo fine...

Ah..cmq io nn le salto...di solito me ne fotto del recupero e di tutto il resto..in fondo nn si fa quasi un ***** e poi è sempre un 8 o 9 in pagella

Beh scusa! In fondo (vorrei proprio vedere qualcuno che mi contraddica) le ore di educazione fisiche sono le migliori per provare a "rimorchiare"! Un saluto,
Valerio

**sberla54** · 21-05-2002, 20:57:52

ma dai mi fai venire il nervoso..sono in una scuola MASCHILE

(((

**mass** · 22-05-2002, 16:34:55

Con la proff. che avevo io ed fisico voleva dire:
Test di Cooper una volta al mese
1000 m " " " "
capovolte
verticali
ripetizioni alla spalliera
e solo poche volte calcetto,basket,o pallavolo
CHE SUDATE!!!!

**valerio90** · 22-05-2002, 19:05:12

Originally posted by mass
Con la proff. che avevo io ed fisico voleva dire:
Test di Cooper una volta al mese
1000 m " " " "
capovolte
verticali
ripetizioni alla spalliera
e solo poche volte calcetto,basket,o pallavolo
CHE SUDATE!!!!

Nessuno le ha sputato in faccia? Ma che classe eravate
Un saluto,
Valerio

**Niko84** · 22-05-2002, 20:10:34

Originally posted by valerio90

Ragazzi mi dovete scusare un attimino. Potete incominciare ad insultarmi ma seguite il mio ragionamento.
Rispondo prima a "Sberla".
Certo che corsettina e calcetto possono aiutare a dimagrire! Ma non basta una seduta alla settimana. Occorrono una dieta sensata ed altre sedute settimanali di fitness.
Per Niko84.
Supercompensazione? Recupero? Ma stai scherzando? A meno che tu sia un atleta semi- professionista (cioè un nuotatore di 18 anni nel giro della Nazionale che si allena già 8- 10 volte la settimana oppure uno che non si può permettere di farsi male ad un alluce) dovresti ricordarti che hai 18 anni. 18 ANNI! 18 ANNI! Il periodo più spensierato (spero anche per te) della vita. L'educazione fisica incide cmq poco sul recupero e non solo per la tua età. Non mi dire che 5' di corsettina girandosi e rigirandosi per ammirare le tette delle ragazze siano un lavoro faticoso oppure fare 2 trazione 2 4 piegamenti... non ci credo. A questo punto sarei portato a pensare che il tuo livello di proficienza sia bassissimo, non il recupero! E se poi dovessi essere costretto (si fà per dire) a giocare a calcetto ti consiglierei di passeggiare per il campetto, e fare 4- 5 scatti solamente. Gli ultimi 30' faresti giocare altri ragazzi. Questo allenamento ti servirebbe per implementare un migliore allenamento per il pomeriggio, gambe- obiettivo.
L'educazione fisica erano le due ore più bella a scuola! Cosa ti fanno fare questi "scraenzati", i lavori forzati. Non mi dire 3 scatti perchè mi incavolo!
Un saluto,
Valerio

Scusa se non ho risposto prima è che la mail notification non è arrivata. Allora ti dico solo che qundo facevo massa mi allenavo il mercoledì e il sabato. Il giovedì avevo ed fisica. Indovina cosa facevo il giorno prima??? Una full comprendente pressa 45 1*20 r.p , lento avanti 2*8 , trazioni inverse lat ,ach. 2*8 , calf. Bene il giorno dopo non è che il mio fisico avesse una voglia matta di fare due salti... gambe a pezzi, polpacci pure, e anche il resto aveva il suo bel grado di coma. Tanto per dire quella txxxa ci faceva fare un giro di campo intero(da pallavolo) saltellando ad una gamba sola (prima la x e poi la sx, per due volte), sai che bello per i polpacci e le gambe?? Erano lì che chiedevano pietà e intanto io lì a far i giri di campo a forza di imprecazioni....
Poi è capitato anche di dover fare delle trazioni alla spalliera...olè.
Mahhh non so perchè però finite le due ore ero ridotto uno straccio, uno zombie e questo non succedeva quando non facevo niente. Inoltre il pensiero che il sabato c'era un altro bel w.o. da affrontare...faceva il resto.
Beh io la vedo così e parlo così per gli effetti sul mio corpo...

**Niko84** · 22-05-2002, 20:26:19

Originally posted by valerio90

Ragazzi mi dovete scusare un attimino. Potete incominciare ad insultarmi ma seguite il mio ragionamento.
Rispondo prima a "Sberla".
Certo che corsettina e calcetto possono aiutare a dimagrire! Ma non basta una seduta alla settimana. Occorrono una dieta sensata ed altre sedute settimanali di fitness.
Per Niko84.
Supercompensazione? Recupero? Ma stai scherzando? A meno che tu sia un atleta semi- professionista (cioè un nuotatore di 18 anni nel giro della Nazionale che si allena già 8- 10 volte la settimana oppure uno che non si può permettere di farsi male ad un alluce) dovresti ricordarti che hai 18 anni. 18 ANNI! 18 ANNI! Il periodo più spensierato (spero anche per te) della vita. L'educazione fisica incide cmq poco sul recupero e non solo per la tua età. Non mi dire che 5' di corsettina girandosi e rigirandosi per ammirare le tette delle ragazze siano un lavoro faticoso oppure fare 2 trazione 2 4 piegamenti... non ci credo. A questo punto sarei portato a pensare che il tuo livello di proficienza sia bassissimo, non il recupero! E se poi dovessi essere costretto (si fà per dire) a giocare a calcetto ti consiglierei di passeggiare per il campetto, e fare 4- 5 scatti solamente. Gli ultimi 30' faresti giocare altri ragazzi. Questo allenamento ti servirebbe per implementare un migliore allenamento per il pomeriggio, gambe- obiettivo.
L'educazione fisica erano le due ore più bella a scuola! Cosa ti fanno fare questi "scraenzati", i lavori forzati. Non mi dire 3 scatti perchè mi incavolo!
Un saluto,
Valerio

Scusa se non ho risposto prima è che la mail notification non è arrivata. Io quando ero in massa mi allenavo il mercoledì(e sabato) e il giovedì c'era ed fisica. Il w.o.era una full composta da: pressa 45 1*20 r.p. , lento avanti 2*8, trazioni inverse 2*8, calf.
Tanto per dirne alcune il giorno dopo mi aspettavano, sempre se non trovavo una scusa, 10 min di corsa , 4 giri di campo(da pallavolo) fatti saltellando a gambe singole (1 giro con una gamba poi cambio e così via) e sai che bello per le gambe e polpacci che erano a pezzi e chiedevano pietà.... Poi è capitato anche di dover dfare delle trazioni alle spalliere....
Vabbè questo è solo un po' di quello che si faceva. E sai come mi sentivo dopo? Ero uno straccio, uno zombie. Che dici, forse il mio corpo mi chiedeva di stare seduto o meglio ancora a letto invece che fare ed. fisica... Poi il sabato avevo un altro w.o, e se non ho recuperato dove vado a trovare le forze e la motivazione per allenarmi?? caspita rimandare costantemente il w.o. mi rodeva troppo.
Ora sono in definizione, oggi ho fatto 30 min di corsa al tapis roulant e domani vuoi che vada a fare ed. fisica al campo sportivo, magari a fare le prove dei 100 m????!! Se se, chissà come mi ritrovo: alimentazione ipocalorica+superallenamento=> disastro.
Guarda ho detto così a Sberla poichè il mio fisico chiede riposo.
E...magari ci fossero un bel paio di tette in classe mia: solo culi, solo UOMINI.
Bye

**valerio90** · 22-05-2002, 20:30:30

Originally posted by Niko84

Scusa se non ho risposto prima è che la mail notification non è arrivata. Allora ti dico solo che qundo facevo massa mi allenavo il mercoledì e il sabato. Il giovedì avevo ed fisica. Indovina cosa facevo il giorno prima??? Una full comprendente pressa 45 1*20 r.p , lento avanti 2*8 , trazioni inverse lat ,ach. 2*8 , calf. Bene il giorno dopo non è che il mio fisico avesse una voglia matta di fare due salti... gambe a pezzi, polpacci pure, e anche il resto aveva il suo bel grado di coma. Tanto per dire quella txxxa ci faceva fare un giro di campo intero(da pallavolo) saltellando ad una gamba sola (prima la x e poi la sx, per due volte), sai che bello per i polpacci e le gambe?? Erano lì che chiedevano pietà e intanto io lì a far i giri di campo a forza di imprecazioni....
Poi è capitato anche di dover fare delle trazioni alla spalliera...olè.
Mahhh non so perchè però finite le due ore ero ridotto uno straccio, uno zombie e questo non succedeva quando non facevo niente. Inoltre il pensiero che il sabato c'era un altro bel w.o. da affrontare...faceva il resto.
Beh io la vedo così e parlo così per gli effetti sul mio corpo...

Capisco la durezza dei lavori pliometrici, però mi sembra esagerata come reazione. Come dicevo, basta ridurre l'intensità dell'impegno (essere svogliati insomma). Inoltre penso anche al fatto che personalmente non vedo tutto questo scuotamento con gli allenamenti con i pesi (a parte i DOMS ai femorali un classico). La dieta è ottimale? Fai una bella seduta di stretching subito dopo l'allenamento? Hai pensato di passare subito dopo l'allenamento del ghiaccio nei punti critici della tua muscolatura?
Un saluto,
Valerio

***Body80*** · 22-05-2002, 20:33:05

Arghhhhh l'ora di educazione fisica...i seni che saltavano qua e là.....uhmmmmm arghhhhhhhh

**Niko84** · 22-05-2002, 20:42:19

Originally posted by valerio90

Capisco la durezza dei lavori pliometrici, però mi sembra esagerata come reazione. Come dicevo, basta ridurre l'intensità dell'impegno (essere svogliati insomma). Inoltre penso anche al fatto che personalmente non vedo tutto questo scuotamento con gli allenamenti con i pesi (a parte i DOMS ai femorali un classico). La dieta è ottimale? Fai una bella seduta di stretching subito dopo l'allenamento? Hai pensato di passare subito dopo l'allenamento del ghiaccio nei punti critici della tua muscolatura?
Un saluto,
Valerio

Una cosa mi sono dimenticato di chiederti prima: cosa vuol dire proficienza?
Lavori pliometrici?? Chi sono costoro??
Sì dopo l'allenamento faccio stretching alle parti interessate. Il ghiaccio non l'ho mai passato da nessuna parte ( non lo sapevo). Beh l'alimentazione era sicuramente OK se no a quest'ora non starei facendo definizione....

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