Quali sono i carichi di un BB intermedio??

[Manx]

Discussione senza senso per svariati motivi

Cutler diceva che lui non considera nemmeno un "Bodybuilder" chi pesa meno di 100kg,quindi vedi un po te

va bhe, questo invece è un intervento senza senso sia suo che tuo

[ironsilvio90]

1.5bw 2bw e 2.5bw sono da applicarsi al powerlifter semmai.. al bbuilder si applicano i cm e la % di bf..

[luca82xxx]

Non ha senso parlare di pesi adatti ad un certo range di fisico/allenamento. Ogni persona solleverà i "suoi" pesi.. mica siamo fatti tutti con lo stesso stampo.
Si può dare un'indicazione di massima, ma se poi uno non vi trova riscontro non è un problema

[THETEK]

Discussione senza senso per svariati motivi

Cutler diceva che lui non considera nemmeno un "Bodybuilder" chi pesa meno di 100kg,quindi vedi un po te

beh oltre al peso esiste anche l'altezza...non è che è la stessa cosa arrivare a 100kg per uno di 1,90 che uno di 1,70

[Ram_]

Esatto, per un bb è importante il rapporto peso altezza e la percentuale di massa grassa... non tanto i carichi utilizzati...
Che poi lui è 1,73 a 14 anni, a 18 potrà essere anche 1,80... ed in quel caso dovrà avvicinarsi di più agli 80 kg... quindi non possiamo dargli una risposta precisa..
Cmq ripeto, secondo me un bb è intermedio/avanzato quando diventa h/p 0 al 12% di bf. Avanzati, invece, sono quelli che si avvicinano ad h/p +10.. e poi ci sono i pro che sono h/p +40 o +50 supertirati... vabè ma quella è tutta un'altra storia
C'è chi è portato geneticamente ed è hp o quasi senza mai aver toccato un peso... c'è poi il caso di chi parte come lui da sottopeso o peggio ancora il caso di chi parte da sovrappeso/obeso (come nel mio caso)... ed in quel caso la strada è ancora più lunga...

[Raizen]

filmati e l'esecuzione falla diventare corretta

per un minimo di equilibrio dovrebbero esserci ALMENO 60kg in più.. se ci basiamo sul caro:

panca_1.5bw
squat_2bw
stacco_2.5bw

Ed io che mi illudevo di non essere più un neofita

[sotiris]

Non ha senso parlare di pesi adatti ad un certo range di fisico/allenamento. Ogni persona solleverà i "suoi" pesi.. mica siamo fatti tutti con lo stesso stampo.
Si può dare un'indicazione di massima, ma se poi uno non vi trova riscontro non è un problema

Si ma infatti non è che se leggi 1,5 BW nella panca e pesi 60 kg devi fare 1rm con 90 kg precisi. E' però una dritta che ti farà capire che se sei a .. diciamo 70 kg... ancora non ci siamo.

[Strikeout]

filmati e l'esecuzione falla diventare corretta

per un minimo di equilibrio dovrebbero esserci ALMENO 60kg in più.. se ci basiamo sul caro:

panca_1.5bw
squat_2bw
stacco_2.5bw

Iron Paolo, in suo articolo , usando dei dati reali di un federazione statunitense di PL( raw) ha ribassato le percentuali di McRobert che hai indicato tu .
Alla fine è venuto fuori questo :
panca 136% bw
squat 185% bw
stacco 232% bw

[all_S_stYle]

Vabbè dopo questa tombolata, posso ritirarmi nella palestra di topo gigio!

[Mancino]

Dai Manx,uno di 60kg che si crede un bber è ridicolo anche solo "principiante"
a parte il fatto che bber è chi fare temo
forse cutler vuole evitre che si dicano certe amenità,ponendo ironicamente questo "limite"

[Ansicora_Gherreri]

l utente ha fatto una precisa domanda però.....quali sono i carichi di un bb intermedio?non quanto pesa o quanto dev essere grosso...

[Manx]

Dai Manx,uno di 60kg che si crede un bber è ridicolo anche solo "principiante"
a parte il fatto che bber è chi fare temo
forse cutler vuole evitre che si dicano certe amenità,ponendo ironicamente questo "limite"

riformula volevi dire "chi fa le gare?"

[pippoman]

Non ha senso parlare di pesi adatti ad un certo range di fisico/allenamento. Ogni persona solleverà i "suoi" pesi.. mica siamo fatti tutti con lo stesso stampo.
Si può dare un'indicazione di massima, ma se poi uno non vi trova riscontro non è un problema

Esatto, per un bb è importante il rapporto peso altezza e la percentuale di massa grassa... non tanto i carichi utilizzati...
Che poi lui è 1,73 a 14 anni, a 18 potrà essere anche 1,80... ed in quel caso dovrà avvicinarsi di più agli 80 kg... quindi non possiamo dargli una risposta precisa..
Cmq ripeto, secondo me un bb è intermedio/avanzato quando diventa h/p 0 al 12% di bf. Avanzati, invece, sono quelli che si avvicinano ad h/p +10.. e poi ci sono i pro che sono h/p +40 o +50 supertirati... vabè ma quella è tutta un'altra storia
C'è chi è portato geneticamente ed è hp o quasi senza mai aver toccato un peso... c'è poi il caso di chi parte come lui da sottopeso o peggio ancora il caso di chi parte da sovrappeso/obeso (come nel mio caso)... ed in quel caso la strada è ancora più lunga...

Grazie comunque è anche il mio caso perchè quando sono partito a luglio pesavo 70kg x 1,72 cm e avevo una bf pari al 21 %

[Mancino]

ahaha si manx cacchio è periodo d esami!sii clemente

l utente ha fatto una precisa domanda però.....quali sono i carichi di un bb intermedio?non quanto pesa o quanto dev essere grosso...

mah,su "precisa" ci sarebbe un bel po da dire

come fai a dirgli quali carichi dovrebbe avere prescindendo da quanto pesa??

[KKMeph]

Iron Paolo, in suo articolo , usando dei dati reali di un federazione statunitense di PL( raw) ha ribassato le percentuali di McRobert che hai indicato tu .
Alla fine è venuto fuori questo :
panca 136% bw
squat 185% bw
stacco 232% bw

ti voglio bene. un sacco di bene. con questi dati la mia autostima sotto i ferri aumenta di brutto: li ho tutti!