Panca piana fastidio scapola

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Ezechiele.il.lupo
    Bodyweb Member
    • Apr 2010
    • 23
    • 0
    • 0
    • Send PM

    Panca piana fastidio scapola

    Salve a tutti,
    Quando faccio panca avverto un fastidio alla scapola destra, la sento molto meno "mobile" della sinistra.
    Esistono esercizi per migliorare la situazione? (da fare prima o dopo wo)
  • RAYBAN
    Ultrà
    • Feb 2006
    • 14095
    • 488
    • 919
    • Send PM

    #2
    muscoli dorsali, delts posteriori e trapezio.

    Non sono da escludere le "scapolate" alla lat machine.
    sigpic

    Commenta

    • Ezechiele.il.lupo
      Bodyweb Member
      • Apr 2010
      • 23
      • 0
      • 0
      • Send PM

      #3
      Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
      muscoli dorsali, delts posteriori e trapezio.

      Non sono da escludere le "scapolate" alla lat machine.
      ciao, mi specificheresti meglio cosa siano le scapolate alla lat?

      Commenta

      • RAYBAN
        Ultrà
        • Feb 2006
        • 14095
        • 488
        • 919
        • Send PM

        #4
        Impugnatura presa larga prona, braccia semi tese. Da questa posizione muovi solo le scapole dall'alto in basso. Tieni presente che il movimento è solo di qualche centimetro.
        sigpic

        Commenta

        Working...
        X