palestra a scuola....

[michael lg]

siccome devo fare per forza palestra al giovedi mattina per altre 6 settimane con la scuola perchè è nel programma scolastico...
se faccio
lunedi petto-tricipiti
mercoledi gambe
giovedi mattina faccio un po di panca e qualche curl e addominale e dato che faremo le gare faro qualche serie di avvicinamento e una serie da 6 sia col curl e con la panca con lo stesso peso che lo faccio a casa...e dopo al pomeriggio spalle wo normale
sabato dorso-bicipiti
detto questo...non li faccio affaticare tanto anche se faccio qualche serie il giovedi mattina?recupero abbastanza per voi?

[luca_skizzato91!]

Vai tranquillo e non farti paranoie, per una volta non succede assolutamente nulla.
E vedi di vincere sta gara.

[michael lg]

grazie luca!!tranquillo la vincerò...

[luca_skizzato91!]

Lo credo anche io, visto che pochi sanno allenarsi decentemente.