Ciao ragazzi! sapreste darmi qualche consiglio sul perche il biio su di me ha poco effetto anche se eseguito all lettera? 
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mi sarei stupito del contrario -
perche ?cosa pensi al riguardo?
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ragazzi allora?mi aiutate per favore?Commenta
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appunto...apparte il fatto che non devi seguirlo alla lettera....
non è una scienza esatta il bb,devi cucirti addosso un allenamento che sia idoneo per te...
se ti alleni da poco,sbaglio dopo sbaglio,capirai che ti serve...
io pure ora sto provando vari approcci!quando stalli,cambi...
se è da un pò di tempo che sei fermo,io cambierei approccio....
sarebbe bello nascere imparati! forse a pensarci bene no....
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intanto calma, non è una chat...
Per seconda cosa dai un'occhiata qui, è la discussione "ufficiale" sul BIIO: http://www.bodyweb.com/threads/18904...+parlatene+quiCommenta
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lo pratico gia da settembre 2009,e devo dire che qualche risultato l'ho ottenuto l'anno scorso...poi dopo la pausa estiva ho ricominciato e con gli integratori che assumo dovrei essere il doppio se il cio funzionasse! vedo solo aumento di carico ,mi sento solo una cacca per 2 giorni,e il tutto senza frutti!
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voi andate in palestra? io mi alleno a casa e ho una mia palestra personale,dove ho tutto cio che mi serveCommenta
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L'allenamento di un Bodybuilder deve essere fatto con tecniche di BBing.
Il BIIO non è BBing.
Ma si può davvero pensare con 3 serie di panca ogni 10 giorni (quando si è in alta frequenza e non si è in scarico, dato che dopo una o due volte che si è fatta pesante ci sono 10 giorni di scarico attivo/passivo!!) si riesca a costruire qualcosa? Si può pensare di far sì che l'omeostasi si sposti "in avanti"?
Io ragionerei in questi termini...non si ha tempo per allenarsi? Ti va di avere schede pronte per un anno e mezzo senza pensare a nulla? Allora segui il BIIO.
Ma si tenga ben presente che l'allenamento per il BBing e in genere anche per altre discipline/sport è differente.sigpic
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se non hai comprato : la calza antionizzatricephbasico,se non hai ingerito l acqua alcalina per lo smaltimento delle scorie degli atleti,il power balance che ti rende un supererore,ed in fine le varie magliette elasticizzate che aumentano il recupero muscolare smaltendo l acido lattico (non per le braccia dato che sono a mezze maniche)........non si puoi giudicare il biio.
ragazzi sveglia!Originariamente Scritto da CesariusCommenta
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